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【健康养生】分类文章列表

【年菜特辑06】豆腐皮炒三丝(组)(视频)阅读全文»

【年菜特辑06】豆腐皮炒三丝(组)(视频)
美味的素菜料理视频上映中,欢迎观赏。(料理:陈明玉 影片:yijin) 豆腐皮是便宜又好吃的家常食材,与红萝卜、小黄瓜、金针菇炒成一道“豆腐皮炒三丝”,加干辣椒爆香,是一道可口美味的素菜料理。 豆腐皮炒三丝 道可口美味的素菜料理。(图片  来源:看中国视频截图) 材料:豆腐皮、小黄瓜、红萝[...]
日期:2017年01月23日 | 分类:健康养生

真的有心电感应?细胞的残存记忆?阅读全文»

真的有心电感应?细胞的残存记忆?
神祕而不可解的事,早晚都会水落石出 记者/主持人:转载 或许是国家政策过于保护,抑或是风俗民情不同,在台湾接受「器官移植」的病患不仅鲜少露面,更遑论和西班牙一样,在广告中现身说法,鼓吹更多人支持「器官捐赠」。另外,有关移植之后,病患「身、心、灵变化」的讨论更是少之又少。美国虽不算是「器官移植」比率最高的国家,[...]
日期:2017年01月23日 | 分类:健康养生

黑米?紫米?吃的究竟是啥米?一张图就懂了阅读全文»

黑米?紫米?吃的究竟是啥米?一张图就懂了
黑米 记者/主持人:转载 市面上米的品项百百种,各种相似的名称,总让你搞不清楚? 有人说黑米与紫米一样,也有人说不一样?紫米又被称为黑糯米,与市售所说的黑米,一样都有「黑」字,到底它们是不是一样的呢?而黑米跟紫米究竟是不是同一家? 为了厘清众说纷纭,营养师天团跑遍各大卖场、超市以及其他有贩售米产品的店家,搜集[...]
日期:2017年01月23日 | 分类:健康养生

做到3件事 牙齿陪你一辈子阅读全文»

做到3件事 牙齿陪你一辈子
保护牙齿 远离砂糖 记者/主持人:转载 完全不摄取砂糖,不为转糖链球菌提供营养,这是不罹患蛀牙最简单的方法。但是,现在几乎所有加工食品都会添加砂糖为调味料。而且我们每个人都会在外用餐,不可能餐餐都亲自下厨烹煮料理。 牙齿要健康 尽可能不摄取砂糖 因此考量到现实层面,我们不可能过著零砂糖的生活。但是我们至少可以[...]
日期:2017年01月23日 | 分类:健康养生

健身不成反伤身 4种要注意的健身运动阅读全文»

健身不成反伤身 4种要注意的健身运动
健身 记者/主持人:转载 近年来台湾的运动风潮盛行,民众也培养出固定运动的好习惯,而也有不少人为了锻炼身体开始加入健身房,但提醒民众健身的同时也要小心,运动姿势的错误有可能让你受伤,反而无法达到健身的效果。 民众一般在健身房当中,如果是独自使用健身器材时就要注意,在运动前务必先暖身,也不要只训练单一部位的肌肉[...]
日期:2017年01月23日 | 分类:健康养生

晒太阳强免疫,竟也能稳血糖防失智对抗骨质疏松阅读全文»

晒太阳强免疫,竟也能稳血糖防失智对抗骨质疏松
晒太阳 记者/主持人:转载 出门晒晒太阳,就能增加人体抵抗力!许多人都知道,晒太阳能够使人体产生维生素D,这种营养素跟增加骨骼强度、防失智、降低糖尿病风险都有关。但近期的一项新研究显示,阳光能够借由另一种与维生素D制造不同的机制,激活体内负责免疫的T细胞,可能有助于强化人体的免疫力。 这项研究刊登于《科学报告[...]
日期:2017年01月23日 | 分类:健康养生

假日赖床睡到饱超肥!研究发现瘦子平均的睡眠时间是…阅读全文»

假日赖床睡到饱超肥!研究发现瘦子平均的睡眠时间是…
赖床 记者/主持人:转载 利用假日补平日睡眠吗?为了身材着想还是改掉这个坏习惯吧! 「保持良好的睡眠习惯」不管是报章杂志,还是各种研究都这么告诉你,但是它到底多重要却总是模模糊糊?因此「Women’s Health」提出3项睡眠影响体重的研究结果,用实质的研究报告告诉你,保持好的睡眠习惯真的很重要。 1 狂睡[...]
日期:2017年01月23日 | 分类:健康养生

心律不整别〝乱补〞心悸可按〝内关穴〞缓解(视频)阅读全文»

心律不整别〝乱补〞心悸可按〝内关穴〞缓解(视频)
许多民众习惯在冬季低温来临时〝吃补〞,但中医师指出,有心律不整或冠心病的病患别〝乱补〞,反而会加重病征,但若民众有心悸时,可按摩前臂内侧的〝内关穴〞,可能会有缓解效果。 奇美医学中心中医部主治医师张仁旭表示,不少人在日常生活中会感觉到心悸,有人就会以为自己有心律不整的问题。其实多数心悸只是一种自我的心跳感觉,[...]
日期:2017年01月22日 | 分类:健康养生

抗衰老 巧用蜂蜜内调外养(图)阅读全文»

抗衰老 巧用蜂蜜内调外养(图)
用蜂蜜内调外养,可抗衰老。(网络图片) 拥有不老容颜是每个女人的梦想,所以女人都爱“钻研”抗衰老的方法,花大价钱去买抗衰老护肤品,真的都管用吗?如何抗衰老呢?可用蜂蜜来试试这些方法: 1、生姜蜂蜜茶内调祛斑 材料:生姜、蜂蜜500毫升。 制作方法:将生姜洗净并切成小块,但不要太碎。将其放入盛有清水的锅里煮,煮[...]
日期:2017年01月22日 | 分类:健康养生

五种最糟糕的儿童零食(组图)阅读全文»

五种最糟糕的儿童零食(组图)
 作者: 高新宇编译 如今的孩子们正在进食越来越多的含有大量糖的加工食品。一个发展中国家的孩子在8岁时,比上个世纪的一个成年人一生所吃的糖都多。我们须要重视这个问题,并开始做更好的选择。 卡通人物和丰富多彩的包装吸引着孩子们,其实都是富含糖、精制小麦和人工色素的极其不健康的食物,这些食物与儿童的各种[...]
日期:2017年01月22日 | 分类:健康养生

【内经养生】谁不在五行之中(图)阅读全文»

【内经养生】谁不在五行之中(图)
 作者: 弘容 《黄帝内经》的五行,由五方开始:东、南、中、西、北。(维基百科) 五行起于殷商时期,开始指的是五材,五种百姓赖以维生的材料,到春秋战国时代,五行学说已成熟,五材变成五行。邹衍是第一个把阴阳五行结合的人,五行为阴阳具体的表现和运用,并广泛用于医学、政治、经济、社会、伦理、文学和命理学,[...]
日期:2017年01月22日 | 分类:健康养生

权威研究!这几个増寿方法,能让你多活10多年,简单又实用!阅读全文»

权威研究!这几个増寿方法,能让你多活10多年,简单又实用!
笑一笑 十年少 记者/主持人:转载 “天增岁月人增寿”,新年到又涨一岁!分享几个増寿招,能让你多活10多年,新年收好! 1、每天运动一刻钟:多活3年 国际医学杂志《柳叶刀》刊登一项对41.6万人,平均8年的健康数据进行追踪和分析发现,每天运动一刻钟,平均能多活三年。 利用闲散小时间,一个人如果连15分钟都抽不[...]
日期:2017年01月22日 | 分类:健康养生

过年喽,年货宠儿坚果选购秘籍来了!阅读全文»

过年喽,年货宠儿坚果选购秘籍来了!
坚果 记者/主持人:转载 要过年啦!最开心的事情,莫过于休假回家团聚以及品尝年味美食。美味的小零食里,坚果绝对是不可或缺的“味觉担当”!另外,吃起来满口“油香”的坚果,人家所含的脂肪却大多是不饱和脂肪酸;还含有较丰富的植物甾醇和维生素E等。因此适量摄入对于降低血胆固醇水平、预防动脉粥样硬化、心脑血管疾病的发生[...]
日期:2017年01月22日 | 分类:健康养生

十大健康生活方式,你占了几条?阅读全文»

十大健康生活方式,你占了几条?
流行的生活方式 记者/主持人:转载 不良的生活习惯不知不觉给人们的健康带来威胁,很多慢性病呈现年轻化趋势。世界健康生活方式促进会联合总会亚健康分会的专家们根据各国专家的最新研究成果,总结公布了十大健康生活方式,快来看看你占了几条? 一、勤洗手 德国格赖夫斯瓦尔德大学研究人员发现,只要工作人员勤洗手就能有效预防[...]
日期:2017年01月21日 | 分类:健康养生

PNAS:基因影响教育和子女数量!我们会越来越“笨”?阅读全文»

PNAS:基因影响教育和子女数量!我们会越来越“笨”?
基因链 记者/主持人:转载 1月17日,发表在PNAS上题为“Selection against variants in the genome associated with educational attainment”的研究中,来自冰岛、英国和荷兰的一个科学家小组发现,一个遗传因素对人一生能获得多少教育发[...]
日期:2017年01月21日 | 分类:健康养生

都说吃粗粮好,到底怎么吃最健康?阅读全文»

都说吃粗粮好,到底怎么吃最健康?
粗粮 记者/主持人:转载 几乎所有朋友都会说,吃粗粮好。的确,比起精米细面,粗粮膳食纤维多、饱腹感强、吃了以后血糖上升慢,长期食用,对预防和控制肥胖、糖尿病、心血管疾病等,都很有帮助。 可粗粮到底有哪些,又应该怎么挑选购买,怎么做,才能兼备美味与健康? 粗粮包括哪些? 常见的粗粮包括: 糙米、红米、黑米、小米[...]
日期:2017年01月21日 | 分类:健康养生

看完这套合理的洗脸公式,感觉这辈子的脸都白洗了!阅读全文»

看完这套合理的洗脸公式,感觉这辈子的脸都白洗了!
洗脸 记者/主持人:转载 每天匆匆洗把脸就出门,虽节省了几分钟,却忽视了皮肤的“感受”。不正确的洗脸方法易导致皮肤干燥、毛孔粗大、皱纹增加……快学学给你“面子工程”把把关吧! 来源:网络[...]
日期:2017年01月21日 | 分类:健康养生

10大阿胶滋补秘方,神奇补血功效是否人人适用阅读全文»

10大阿胶滋补秘方,神奇补血功效是否人人适用
阿胶 记者/主持人:转载 英国《每日邮报》报道,在中国山东,因为制造阿胶的缘故,每年有超过400万头驴被杀。该话题一度成为互联网热门。 阿胶自古以来就被誉为滋补圣品,与人参、鹿茸并称“中药三宝”。冬季正是人体进行滋补的黄金时节。而阿胶之所以成为人们冬季滋补的“宠儿”,归根结底是因为阿胶的药效。 阿胶入肺经,可[...]
日期:2017年01月21日 | 分类:健康养生

查出肺癌前,他说健康在我眼里,还不值一盒烟钱,之后他明白了!阅读全文»

查出肺癌前,他说健康在我眼里,还不值一盒烟钱,之后他明白了!
生命诚可贵 记者/主持人:转载 经常有人说,健康无价。3年之前,我听到这句话总会有点不屑:什么无价!看个病,还不值我一盒烟钱! 01 我今天54岁了,很庆幸,查出肺癌3年,还能活着在这里聊天。 60年代出生的人可能还记,当时最大的愿望是吃饱、穿暖。我老家是湖北农村,家有3个兄弟姐妹,我是老大。打小我就很羡慕那[...]
日期:2017年01月21日 | 分类:健康养生

90%膝关节炎 竟是过度摩擦害的阅读全文»

90%膝关节炎 竟是过度摩擦害的
膝关节炎 记者/主持人:转载 人体膝关节构造精致完美,理论上软骨并不容易受伤或「退化」,除非结构受到破坏(像是因为过度激烈运动造成半月软骨、十字韧带损伤,甚至是骨折等),膝盖的稳定度受到影响,软骨才会受到波及而逐渐损坏,这在医学上称为「外伤性骨性关节炎」,约占「退化」性膝关节炎患者的10%,然而,绝大部分的人[...]
日期:2017年01月21日 | 分类:健康养生

年节零食热量评比 巧克力酥片夺冠阅读全文»

年节零食热量评比 巧克力酥片夺冠
巧克力酥片 记者/主持人:转载 年节难免放纵吃零食,根据国健署资料,热量、脂肪和糖含量前3名的零食,分别是巧克力酥片、芝麻蛋卷和榛果巧克力。想放纵大吃前,要先想一想。卫生福利部国民健康署今天表示,农历年节即将到来,亲朋聚会常聚在一起边看电视、边聊天,零食一口接一口。但零食体积小、重量轻,暗藏高热量、高油、高糖[...]
日期:2017年01月21日 | 分类:健康养生

过年甩肉 健走给你5大好处阅读全文»

过年甩肉 健走给你5大好处
健走 记者/主持人:转载 医学界对于健走运动大力推崇,并针对健走对于各项慢性病的影响做了许多临床实验,显示健走对增进健康的效果极为广泛。关于健走的保健功效,归纳起来有下列几项: 1) 降低罹患心脏病的风险,预防高血压、动脉硬化。 2) 促进大脑活化,预防健忘症与失智症。 3) 降低血糖值,预防糖尿病。 4) [...]
日期:2017年01月21日 | 分类:健康养生

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