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出现黑眼圈因睡眠不足?

2014年10月13日 20:51 PDF版 分享转发

导语:你眼睛周边会经常出现黑眼圈吗?有很多人都说出现黑眼圈是因为睡眠不足,这是真的吗?

出现黑眼圈因睡眠不足?
1、导致黑眼圈出现的原因是多方面的,不能只从一方面来考虑。

关于黑眼圈的形成可以分为睡眠不足,情绪不稳定,眼部疲劳、衰老,静脉血管血流速度过于缓慢,眼部皮肤红血球细胞供氧不足,静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多,形成慢性缺氧,血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沈著。 所以,导致黑眼圈出现的原因是多方面的,不能只为一方面来考虑。

2、黑眼圈的成因大致分为3种。

第一种和血管及血液循环有关。

眼睑部分皮肤很薄,因此皮下的血管可以透出颜色来。如果微血管的静脉血液滞留,就会形成黑眼圈。

也就是说,眼睑部门静脉血长期不能够有效地回流,而血液里面的含氧量也变低了,于是就慢慢变成的了黑血,这个黑血时间长了之后,再不能带走的话,就变成了黑眼圈。

当局部血液循环不畅时,微血管内血液流速缓慢,血液量增多而氧气消耗量提高,缺氧血红素大增,黑眼圈就会加重,这也是熬夜后黑眼圈会加重的原因。

在黑眼圈部位冷热刺激,可能可以加强血液循环,让黑眼圈有所改善。但也可能会引发其他皮肤问题。要注意的是,这种长期累积出现的黑眼圈,采用美白的手法并不管用,需要吃药或者手术。

第二种和色素与代谢有关。

许多后天因素可引发色素沈著。药物、湿疹、搔抓、日晒都可能造成色素沈淀在眼周,久而久之就会形成挥之不去的黑眼圈;另外,血液滞留造成的黑色素代谢迟缓,还有肌肤过度干燥,也都会导致黑眼圈的形成。

消灭这类黑眼圈就要避免更多色素沉积,设法消减已沈淀的黑色素。

第三种和肌肉与脂肪有关。

眼周皮肤肌肉松弛,脂肪量变化,会引起睑板肌凸起下垂、眼袋膨出、泪沟凹陷。一来一去,在眼睛下形成阴影,也算是黑眼圈。这种情况下,局部整形手术可以解决问题。

要注意的是,很多时候黑眼圈都是上述三种原因混合导致的。需针对治疗。

4、黑眼圈可能预示疾病。

(1)肾亏了。

病症表现:双目无神,眼圈发黑。

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传统医学认为黑眼圈是肾亏所致。肾精亏少则两眼缺少精气的滋润,肾之黑色就浮越于上,因此双目无神,眼圈发黑。如果长期生活方式不健康、性生活过度的话,就很容易导致黑眼圈。

防治措施:防止过度劳累,不能熬夜,拥有规律的生活,同时加强内心修养,保持心情愉快,防止情绪变化激烈。平时可多食含钙量高的食物,如骨头汤等,或者清凉食品或药品,如山药、金银花、绿豆、决明子等。

(2)疾病表现。

病症表现:面部、眼眶周围都有色素沈著。

黑眼圈是一些慢性疾病的外在表现,如慢性肝病,尤其是肝功能长期不正常、肝肿大者,黑眼圈往往长期存在。大约有20%的肝病患者在暴露部位,如面部、眼眶周围有色素沈著,呈现出“黑眼圈”。

防治措施:慢性肝病的治疗方法是以静养和食疗为主。要减轻肝脏负担,同时给予充分的营养,以修复被损害的肝细胞,恢复肝功能;摄入丰富的蛋白质,以保证肝细胞修复和再生的需要,多食用乳、蛋和肉类为好。

为了满足肝细胞内糖元含量及其代谢的需要,碳水化合物和维生素应充足供给;同时应坚持低脂饮食,这样不但可减轻肝脏负担,而且有利于恢复健康。

4、怎样快速消除黑眼圈?

(1)黄瓜片敷眼

每天睡前用无花果或黄瓜片直接贴在眼下部皮肤,长期坚持可以起到减轻下眼袋的美容功能。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶,待凉后在眼下皮肤上直接涂敷。

(2)睡前用维E敷眼。

睡前用维生素 E 胶囊液对眼下部皮肤进行涂敷和按摩,能起到消除下眼袋、减缓衰老的效果。

(3)补充胶原蛋白。

如果经常熬夜,要多吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物,注意膳食平衡,可为此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质,对消除下眼袋亦有裨益。

(4)用茶水敷眼。

早上起床后,把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟,然后用一小块化妆棉浸在茶中,再把它敷在眼皮上,能减轻眼袋浮肿程度。

在日常生活中,注意自己的作息规律,生活习惯,不要经常熬夜,少吃含色素较高的食物,爱化妆的朋友们呢,卸妆的时候一定在彻底洁面的时候轻揉自己的眼睛,还有就是选择一款适合自己的眼霜也是去黑眼圈必要的。

关键字:出现,睡眠不足,黑眼圈

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