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Italiano按摩耳轮、下拉耳垂、推摩耳根 改善耳中风........
2014年10月26日 18:10 PDF版
耳中风影响听力，日常生活保健可配合穴道按摩调理。中医师李明哲表示，相关耳中风、耳鸣、听力下降预防保健，都可配合耳朵按摩。
不过，如果耳部有慢性炎症、皮肤病等，则不建议采用此法。
中医师李明哲表示，穴道按摩方式包括「按摩耳轮」；做法为两手握空拳，用拇指和食指沿耳轮上下来回按摩，直到耳轮充血发热；还有「下拉耳垂」；用两手拇指和食指捏住耳垂向下拉，手法由轻到重，每次至少15下。
「推摩耳根」；做法为食指放在耳前，拇指放在耳后，沿耳根由下向上推摩，每次至少40下；之后会感觉耳部发热，面部、头部也会有发热的感觉。
还有「提拉耳廓」，方式为用右手绕过头部，往左耳廓部位提拉20次，再用左手以同样的方法，提拉右边区域。医师建议，操作时动作要轻柔，以不感觉疼痛、耳廓发红发热为限，每次3~5分钟，早上起来、晚上睡觉前可各做一次。
按摩头部、头皮或相关经络穴位，辅助健脑。中医师郭奕德指出，穴位按摩如四神聪等穴，改善脑部循环，对疾病的康复也有帮助。
郭奕德表示，头部穴位如百会、四神聪，头维等等穴位，平时可以温和按摩。四神聪在头顶，是4个穴的总称，位置在百会的前后左右各1寸处。
其它如手部的内关，可在腕横纹后三指幅，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱间取穴按压；寻找腿部的足三里时，可以手掌平放在膝盖上，中指放在胫骨上，无名指尖所在位置即是该穴。
关键字：下拉,按摩,推摩,改善,耳中风,耳垂,耳根,耳轮
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