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Italiano这种调料多食对身体有6大伤害 你我天天都在吃
6岁的佳佳长相甜美、是个可爱的女孩。可是脸上却忽然长斑，而且有加深变多的趋向。经大夫检查，罪魁祸首极可能是盐！原来食盐过量，可以使面色暗黄，还有可能导致脸颊长雀斑！
佳佳母亲意外发现孩子脸上长了一点一点的雀斑，觉得很奇怪，自己和老公没有长斑的，孩子脸上为何会长斑呢？
开始还以为是太阳斑，可是后来发现色调比以前更深了。母亲带着佳佳到儿童病院看诊。经大夫多方面检查，断定孩子脸上长雀斑的罪魁祸首极可能即是盐。
盐是人们日常生活中不可或缺的调料，富含的钠和钾，是人体必需的元素，人体若缺乏盐分，会引起头痛、晕眩恶心、肌肉痉挛等症状，更甚者会引起心脏衰竭导致死亡。可是食用过量就会起到相反的作用。
下面再为大家列举吃盐过多的害处有哪些：
1、惹头疼
研究发现，多吃盐可能导致头痛。(pixabay.com)
研究发现，多吃盐可能导致头痛。天天吃8克盐的人比吃4克盐的人头痛的次数多1/3以上。无论具体吃哪种食物，只要吃盐的量多，都会有同样的反应。
2、易伤风
由于高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性，并抑制其抗病威力。(pixabay.com)
由于高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性，并抑制其抗病威力。同时还可增加唾液，使口腔内溶菌酶增添，增加病毒以及病菌在上呼吸道感染的机遇。
3、损皮肤
如果同时过多摄入动物性脂肪和蛋白质，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。(pixabay.com)
盐有渗透压的作用，所以吃多时排出身体的水分会增加，而身体组织的水分会减少，也不利于皮肤的保水。
盐吃太多，除会使面色暗黄外，也可能会导致脸颊长出雀斑。如果同时过多摄入动物性脂肪和蛋白质，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。所以要多喝水，帮助皮肤排毒。
4、致胃癌
吃太多盐，增多胃癌风险。逐日摄入逾越10克以上的盐，杀害胃黏膜，导致胃发炎，长期下来罹患胃癌的危险性会升高三四倍。
5、减少营养
烹饪的时，如果早放盐，蔬菜组织会被〝腌〞出水，会损失维生素C。
6、有损肾脏
肾脏是人体的主要代谢器官，人体主要是通过肾脏代谢废物，最后以尿液排出体外。尿液中的蛋白质含量增加是肾脏损伤、肾脏疾病的一个危险信号。
很多人对口味重并不在意，认为没什么，咸中有味，没想到会给我们的健康带来危险。因此口味重的人，今后一定要注意了，为了您及家人的健康，每天盐分摄取量不要超过6克。
关键字：调料
