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Italiano感冒常年不愈？原来都是“它”惹的祸
春季气候阴晴不定，许多人出现鼻塞、鼻子痒、流鼻水、打喷嚏、眼睛红痒、喉咙搔痒等症状，却持续数周不见好转，原来这是过敏性鼻炎惹的祸。
过敏性鼻炎，又称为鼻敏感、花粉热、花粉症、干草热、季节性过敏性鼻炎，这是免疫系统受到空气中的过敏原影响所导致的鼻炎症状。过敏性鼻炎是一个相当恼人的现代疾病，罹患人数众多。许多患者同时也会为气喘、过敏性结膜炎、异位性皮肤炎所苦。
罹患过敏性鼻炎的孩童常常有揉眼睛、揉鼻子、清喉咙的动作，这些症状和感冒很类似，因此经常被误认为常年感冒不愈。患者发病的频率很高，也会影响睡眠、注意力和工作能力，对自己和家人都造成很大的困扰。
致病原因
过敏性鼻炎是由于体质因素引起，是人的体质功能降低，即肺脾气虚导致对外界刺激过于敏感所致，和细菌、病毒无关，服用抗生素也起不了作用。抗过敏药只是抵消过敏反应，缓解症状，治标而不治本。
过敏性鼻炎是对某种特定物质产生过敏反应所引发的鼻炎，其中由杉树、猪菜、茼蒿、稻科植物等花粉引起的称为花粉症，而春暖花开的春季正是过敏性鼻炎的高发季节。
其他诸如：尘螨、霉菌、蟑螂、化学涂料、猫狗、家禽皮毛等，都是家中常见的过敏原。空气污染、雾霾亦会引起过敏性鼻炎，也有可能是由多种原因合并引起。
过敏性鼻炎的日常预防
非药物治疗的环境控制，是预防过敏性鼻炎最重要的第一步，避免接触到周遭的过敏原，就能有效阻止过敏性鼻炎的诱发。
居家摆设尽量简单，避免选用厚重的窗帘和毛地毯。居处应保持干净、干燥，保持室内良好通风，使用除湿机除湿（控制湿度于50～60％之间），并定期清洗或更换空调滤网，避免滋生病菌及灰尘堆积。
棉被、枕头、衣服要经常清洗、晒太阳，寝具的被套、枕头套每隔1～2周以55°C的热水清洗，或套上防螨床罩。卧室不要放书、绒毛玩偶、填充玩具之类。
早晨起床后不要立即折被子，应先将棉被抖一抖，翻面平铺在床上，或把被子翻过来对折，让其最少有一半的内面接触空气。
多吃蔬果有助于缓解过敏性鼻炎。（网络图片）
饮食方面应注意均衡原则，多吃蔬果，补充维生素C。研究指出，维生素C对过敏性鼻炎有缓解作用，能改善毛细血管的通透性，减少组织液渗出，减轻流鼻水、打喷嚏等症状。
过敏性鼻炎患者应补充大量水分，避免接触冰冷的食物，少喝含乳制品的饮料。尤其注意睡前不能喝牛奶，否则容易发生胃食道逆流，逆流的酸腐残奶会刺激鼻咽部，发生刺激性炎症。清晨起床时则戴上口罩，避免急速接触冷空气。
不要种植会开花的植物，也尽量不要曝露在花粉、霉菌这些过敏原当中。对毛皮过敏者，应避免接触有毛皮的动物，例如：猫、狗等。避免吸到二手烟，家中的吸烟者不宜在室内抽烟。远离一些化学物品，因为油漆、樟脑、化妆品、杀虫剂等的气味会刺激鼻黏膜，加重病情。
在保暖的前提下，多到户外运动、活动，呼吸冷空气，可提高呼吸道抗寒能力；多进行日光浴，亦能有效增强免疫力。尽量避免逗留在人多的地方，如果前往人潮较多的公共场所，则应戴上口罩。
此外，过度疲劳、紧张或精神压力太大，也容易诱发鼻敏感，所以每天要有充足的休息是非常重要的。
養生大觀園
关键字：感冒,
