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Italiano研究发现：打坐可增善心 去私念 健身体
盘腿打坐正迅速成为提高人们心智、健康身体的一种时尚。美国东北大学（Northeastern University）心理学教授大卫•德斯迪诺（David DeSteno）7月5日在《纽约时报》上撰文详述，他与其研究伙伴通过试验研究发现，打坐可增加善心，去掉私念，健康身体。
据《纽约时报》报导，研究人员选择了来自美国波士顿地区的39名实验对象，他们参加了八周打坐课程，此前他们从来没有参加过任何此类课程。其中20位获随机分配参加每周的打坐课程，他们也被要求在家练习打坐，其余19人被告知他们在未来课程的候补名单上。
大卫表示，八周的课程后，参与者被邀请到实验室做了一个试验，研究人员重新审视他们的记忆力、注意力和相关的认知能力。大卫说：“我们真正感兴趣的是一直在打坐的那些人是否会在苦难面前表现出更大的善心。”
报导说，试验结果证明，打坐者的善心反应增加了三倍。该实验方法和结果即将在《心理科学》杂志上发表。本次试验由大卫的实验室成员、心理学家保罗‧康登（Paul Condon）、神经学家Gaelle Desbordes、佛教喇嘛薇拉‧米勒（Willa Miller）共同参与。
大卫表示，虽然目前还不知道为什么打坐有这样的效果，但有两种解释可能成立。第一个解释是，打坐能提高注意力，这可能相对增加注意到别人痛苦（而不是迷失在自己的思想中）。但大卫更倾向另一种解释，即打坐能使人认识到，所有的人都是相互联系的。修炼者增加的善心可能直接来源于一种打坐带来的能力，它化解了把我们彼此分开的人为社会区分，即根据民族，宗教，意识形态等等的区分。
《纽约时报》的报导最后说，打坐不只是自己受益，也会让你的邻居，社区成员和未知的陌生人受益，因为更会使你感受到别人的痛苦、并采取行动减轻这种痛可。
据报道，目前，不少美国商业和科技公司向公司管理层及员工推荐打坐，有越来越多的科学证据显示，打坐可以提升创造力、记忆力和智力，人们对其实际效益越来越感兴趣。据悉，谷歌工程师沙德孟谭（音）开发了一项“正念”培训计划，还有一些提供给商业和技术领袖的会议，都表示，打坐可以增加个人表现力、领导力和生产率。
希望之声国际广播电台蒋真祥综合报道
