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Italiano五种天然食品帮你对抗流感和感冒
2013年11月19日 12:06 PDF版
11月18日消息，随着冬季的到来，天气越来越冷，季节的转换让人很容易患上感冒。美国健康饮食专家为你介绍五种天然食品帮你对抗流感和感冒。这五种天然食品在你的厨房里就可找到。
柠檬：柠檬有助于除去人体内的有毒物质，帮助净化血液，有利于保持人体免疫系统的平衡。经常咳嗽的人，每天喝点柠檬水，坚持一段时间，会有好转。柠檬榨汁加入糖浆或蜂蜜，再加入温开水，可缓解喉咙不适，减轻流鼻涕症状。
鸡汤：鸡汤是很好的对抗感冒的良药。在12 世纪，犹太医生和哲学家 Maimonides 推荐鸡汤来治疗感冒和流感，因为汤里含有多种抗炎症的物质。在寒冷冬季喝一碗鸡汤能让我们感觉很舒服。而且鸡汤还能升高体温，帮助于对抗感染。
芥末：芥末包敷在胸口，可缓解发烧症状。患感冒时，每天睡觉前敷芥末包，能够起到去痰、止咳以及驱散体内寒气作用。
姜：生姜是一种日常调料，能发汗解表，祛风散寒，适用于风寒感冒轻证。如在冬天受了风寒，喝一碗热姜汤，微微出汗，有治疗感冒的疗效。姜还可杀死细菌，作为抗病毒药物。姜汤很容易做、 两大汤匙的鲜姜 (切碎或切片) 加入两杯水。煮 15 分钟，然后关火。姜汤可根据需要随时喝。
大蒜：家用大蒜不仅可治疗感冒和流感，还可以预防感冒的发生。大蒜具有抗真菌、抗病毒的属性。研究显示大蒜能增加免疫功能，使感冒的治愈过程加快。但大蒜不能食用过多，过多食用大蒜可导致出血，服用药物的人，如阿司匹林，应注意大蒜饮食量。
希望之声国际广播电台小月编译报道
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