【摘要】在观看萤幕二十分钟后可以短暂的休息二十秒钟，利用休息时间注视二十呎以外的物品，让眼睛肌肉好好放松。



电脑族要注意保护视力

就算光线不足，3C产品依旧不离身，现代人几乎无时无刻都在用眼，但对广大上班族而言，电脑萤幕才是每天相处时间最久的伙伴，近年来深受广泛讨论的短波长蓝光，就存在于各种萤幕光线中，日积月累下来，很容易造成眼睛的永久性伤害。

眼科医师王孟祺表示，萤幕光线与环境的对比加大，容易使眼睛疲劳，引发睫状肌过度收缩而造成假性近视，就有厂商贴心打造光智慧萤幕，可感应外部环境光源，自动调整萤幕亮度，减轻眼睛的负担，针对画面中的亮暗场景，更可自动补强明亮度与对比，看见隐藏的细节。

医师建议，在观看萤幕二十分钟后可以短暂的休息二十秒钟，利用休息时间注视二十呎以外的物品，让眼睛肌肉好好放松。

责编：李智

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来源：健康