失眠加重掉髮 针灸治疗一併改善
【摘要】睡得好则肝脏血液充足,而头部的新陈代谢、血液供应就会变好,头髮自然会长得茂密而有润泽光采。
针灸疗法
一名53岁的王女士,近半年多来,半夜都会醒来2~3次,天天为失眠所苦,且此时也惊觉自己的头髮亦随之严重脱落,至中医科就诊,医师指出,她最近因严重失眠而加重掉髮现象,经施予针灸治疗后,失眠症状改善,秃髮现象也有明显改善。
失眠让肝脏「加班」 影响血液供应
北市联合医院中兴院区中医科林在裕医师指出,中医有「髮为血之余」的理论,亦即毛髮生长需靠人体充足血液来供应养分,而长期失眠会让肝脏不得休息,血液也会跟着燃烧掉,没办法回到肝脏去储存,因此隔天供应头髮生长的血液就会缺乏,长期下来头髮得不到营养,就会加重掉髮现象。所以,睡得好则肝脏血液充足,而头部的新陈代谢、血液供应就会变好,头髮自然会长得茂密而有润泽光采。
防止顶上无毛 5要点保髮防秃
林在裕表示,失眠又掉髮的症状,可考虑具有宁心安神、疏通经络的百会、印堂及神庭穴作针灸,来改善失眠状况与促進头皮周边的气血循环,有了充足且稳定的睡眠,头髮才能充分得到生长养分与修復时间,進而滋养髮丝促進头髮生长。视患者个人状况,每週针灸治疗3次,约3个月之后,髮量就会逐渐增加。而他也提醒以下几点日常保髮防秃的注意事项:
●平常可多摄取新鲜蔬果及改善髮质受损食物,优质蛋白质、含碘及富含维生素E食物。
●避免菸、酒、冰及辛辣刺激、油腻、燥热、高糖份和动物性脂肪丰富的食物。
●洗髮时,先用温水充分沖湿头髮及头皮。取适量洗髮精,在手心,搓揉起泡后再放到头上。用指腹轻轻按摩头皮,之后再用温水沖干净。洗头后用毛巾轻拍头髮,用低温的吹风机距离十公分以上吹干。
●作息时间要规律,睡眠要充足并养成早睡早起习惯,尤其是晚上11点一定要上床睡觉。
●治疗掉髮要有耐心,针灸治疗至少约三个月后才会有良好的效果。
责编:李智
来源:优活