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Italiano感冒常年不愈？原來都是「它」惹的禍
春季氣候陰晴不定，許多人出現鼻塞、鼻子癢、流鼻水、打噴嚏、眼睛紅癢、喉嚨搔癢等癥狀，卻持續數周不見好轉，原來這是過敏性鼻炎惹的禍。
過敏性鼻炎，又稱為鼻敏感、花粉熱、花粉症、乾草熱、季節性過敏性鼻炎，這是免疫系統受到空氣中的過敏原影響所導致的鼻炎癥狀。過敏性鼻炎是一個相當惱人的現代疾病，罹患人數眾多。許多患者同時也會為氣喘、過敏性結膜炎、異位性皮膚炎所苦。
罹患過敏性鼻炎的孩童常常有揉眼睛、揉鼻子、清喉嚨的動作，這些癥狀和感冒很類似，因此經常被誤認為常年感冒不愈。患者發病的頻率很高，也會影響睡眠、注意力和工作能力，對自己和家人都造成很大的困擾。
致病原因
過敏性鼻炎是由於體質因素引起，是人的體質功能降低，即肺脾氣虛導致對外界刺激過於敏感所致，和細菌、病毒無關，服用抗生素也起不了作用。抗過敏葯只是抵消過敏反應，緩解癥狀，治標而不治本。
過敏性鼻炎是對某種特定物質產生過敏反應所引發的鼻炎，其中由杉樹、豬菜、茼蒿、稻科植物等花粉引起的稱為花粉症，而春暖花開的春季正是過敏性鼻炎的高發季節。
其他諸如：塵蟎、黴菌、蟑螂、化學塗料、貓狗、家禽皮毛等，都是家中常見的過敏原。空氣污染、霧霾亦會引起過敏性鼻炎，也有可能是由多種原因合併引起。
過敏性鼻炎的日常預防
非藥物治療的環境控制，是預防過敏性鼻炎最重要的第一步，避免接觸到周遭的過敏原，就能有效阻止過敏性鼻炎的誘發。
居家擺設盡量簡單，避免選用厚重的窗帘和毛地毯。居處應保持乾淨、乾燥，保持室內良好通風，使用除濕機除濕（控制濕度於50～60％之間），並定期清洗或更換空調濾網，避免滋生病菌及灰塵堆積。
棉被、枕頭、衣服要經常清洗、曬太陽，寢具的被套、枕頭套每隔1～2周以55°C的熱水清洗，或套上防蟎床罩。卧室不要放書、絨毛玩偶、填充玩具之類。
早晨起床后不要立即折被子，應先將棉被抖一抖，翻面平鋪在床上，或把被子翻過來對摺，讓其最少有一半的內面接觸空氣。
多吃蔬果有助於緩解過敏性鼻炎。（網路圖片）
飲食方面應注意均衡原則，多吃蔬果，補充維生素C。研究指出，維生素C對過敏性鼻炎有緩解作用，能改善毛細血管的通透性，減少組織液滲出，減輕流鼻水、打噴嚏等癥狀。
過敏性鼻炎患者應補充大量水分，避免接觸冰冷的食物，少喝含乳製品的飲料。尤其注意睡前不能喝牛奶，否則容易發生胃食道逆流，逆流的酸腐殘奶會刺激鼻咽部，發生刺激性炎症。清晨起床時則戴上口罩，避免急速接觸冷空氣。
不要種植會開花的植物，也盡量不要曝露在花粉、黴菌這些過敏原當中。對毛皮過敏者，應避免接觸有毛皮的動物，例如：貓、狗等。避免吸到二手煙，家中的吸煙者不宜在室內抽煙。遠離一些化學物品，因為油漆、樟腦、化妝品、殺蟲劑等的氣味會刺激鼻黏膜，加重病情。
在保暖的前提下，多到戶外運動、活動，呼吸冷空氣，可提高呼吸道抗寒能力；多進行日光浴，亦能有效增強免疫力。盡量避免逗留在人多的地方，如果前往人潮較多的公共場所，則應戴上口罩。
此外，過度疲勞、緊張或精神壓力太大，也容易誘發鼻敏感，所以每天要有充足的休息是非常重要的。
養生大觀園
關鍵字：感冒,
