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RSS/FEED订阅别小看新冠后遗症！ 中医授日常保健远离「这个」疾病
【希望之声2023年9月9日】（编辑：李文涵） 秋季到来，温度渐渐变凉，这个不会太冷或太热的季节，深受许多人喜爱，但是扶原中医诊所中医师钟明君提醒，秋天空气相对干燥且较为寒冷，容易好发心血管疾病，尤其是感染新冠肺炎后，患者有超过50%机率会出现心脏血管疾病，建议平时应均衡饮食、适度运动、避免压力产生，并做好保暖，以降低罹患心血管疾病风险。
感染过武汉肺炎者 超过50%出现心脏血管疾病
《自由时报》引用钟明君在脸书专页「扶原中医诊所」发文分享，最近门诊时，发现许多确诊过新冠肺炎的患者，近日发现自己经常心跳加速、喘不过气，甚至有时会感到胸闷。经过检查，发现可能已经罹患心血管疾病。
关于新冠肺炎与心血管的关联，钟明君表示，根据2022年研究指出，无论初始感染严重度为何，疫后一年间，超过50%的患者会出现心脏血管疾病。由于新冠病毒可引发全身性炎症反应，进而影响血管壁和心脏的正常运作，导致患病风险增加，出现心肌梗塞、心律不整、中风、心肌炎等心血管疾病。
秋季好发心血管疾病 3大因素影响
钟明君提到，由于以下3大原因影响，如日夜温差、空气干燥等，使得秋季容易好发心血管疾病。
1. 温度下降：气温渐降，日夜温差变大，因此血管会收缩，来维持体温，这使得血液循环变得不太顺畅，心脏需要承受更大负荷，以确保全身的血液供应。
2. 空气干燥：秋天空气相对干燥，容易造成血液黏稠，增加血栓的风险。
3. 活动减少：冷天使得人们倾向待在室内，减少运动，这也影响心血管的健康。
中医治疗 搭配日常保健
中医如何治疗心血管疾病？钟明君说明，中医主要是调和身体的阴阳、气血、脉象，透过针灸、中药及拔罐等方法，促使身体恢复平衡，并改善循环系统的功能，像是归脾汤加味，可增强气血运行，帮助身体康复。
针对平时养身建议，钟明君表示，由上述研究可知，这样的风险显然高于一般流感，显示新冠病毒对人体健康的影响超出我们的认知范围，强调了保持健康生活习惯、预防感染的重要性，因此建议可从4方面下手，如均衡饮食、运动等，以达到保健效果。
●均衡饮食：多吃新鲜蔬果、全谷食品，建议减少食用油腻和高钠食物。
●适量运动：每日至少活动30分钟，如散步、太极或简单的伸展运动。
●避免压力：练习冥想或深呼吸，帮助心情放松。
●保暖是关键：特别是在风大或寒冷的日子增添衣物，以御寒。
另外，钟明君指出，秋天也可以喝这2种饮品，或按压内关穴及太冲穴2个穴位，对于心脏或身体循环有帮助。
●食疗—红枣桂圆茶：对气血不足者，可以补气活血，强化心脏功能。
●食疗—核桃黑芝麻糊：针对肾虚者，可以滋补肾气，促进身体循环。
●穴位按摩—内关穴：位于手腕部，距离腕横纹2寸，按压内关可以舒缓心脏不适。
●穴位按摩—太冲穴：在脚背部，大拇指与第二趾之间，按压太冲有助于调和肝气，平缓血压。
钟明君补充，虽然新冠病毒流感化让许多人对其严重性有所忽视，但建议应认识到它对长期健康影响，透过提升免疫力，以及各式对心血管保健运动，可大幅降低新冠病毒对身体的影响，并防止再次感染，若是罹患心血管疾病，或是已有相关症状，建议及早就医治疗。
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