【希望之声2025年3月11日】（编辑：李文涵） 良好的肌力与体适能，可降低癌友死亡风险。《卫报》 22日报导，一项刊登在《英国运动医学期刊》（British Journal of Sports Medicine）的新研究指出，良好的肌力与心肺适能（cardiorespiratory fitness）可使癌症患者的死亡风险降低近一半。研究显示，规律运动和维持健康体态，对提升癌症患者的存活率至关重要，为癌症的预防和治疗带来新方向。

随着医学进步与大众对癌症的认识逐渐提升，患者死亡率在近几十年已有明显下降。然而，治疗带来的副作用，如对心脏和肌肉的影响，仍是影响存活率的关键因素。

由澳洲伊迪斯科文大学（Edith Cowan University）主导的研究，分析了近 4万7000 名罹患不同类型和期别癌症患者的数据。研究团队回顾了截至2023年8月为止，以英文发表的多篇文献，最终纳入42项研究进行综合分析。结果显示，良好的肌力和心肺适能与癌症患者较低的全因死亡率（risk of death from any cause）显着相关。

与肌力较差且心肺适能较低的患者相比，肌力与体能状态较佳的患者，其全因死亡率降低了31%至46%。特别是第3期或第4期癌症患者，其全因死亡率更可下降8%至46%；而罹患肺癌或消化系统癌症的患者，全因死亡率则可下降19%至41%。研究更发现，这种肌肉力量和体能的组合，与不同分期和不同癌症类型的患者的较低死亡风险都有关。

研究人员强调：「肌力可作为临床评估晚期癌症患者死亡风险的指标，因此，规律的肌力训练可能有助于延长患者的预期寿命。」该研究的第一作者、伊迪斯科文大学的博士后研究员佩雷拉 （Dr. Gabriel Pereira） 补充说明道：「良好的肌肉力量可以帮助患者更好地承受癌症治疗带来的副作用，提升生活品质。」

另一项同日发表于《英国运动医学期刊》的研究则指出，除了运动，维持健康的体重也同样重要。该研究由世界癌症研究基金会（World Cancer Research Fund）资助，分析超过 31万5000 人的数据，结果显示，维持健康体重，特别是让腰围在建议范围内，再搭配规律运动，能最大程度地降低罹癌风险。

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