【希望之声2026年3月19日】（编辑：李智） 糖尿病是威胁现代人健康的常见慢性病之一，除了定期血糖检测及早防范外，其实脸部也藏着与血糖、代谢相关征兆。邻好西医诊所医师李思贤引述研究指出，当身体长期血糖偏高时，可能导致脸部出现7种警讯，包括：眼周浮肿、发量变少、满脸痘痘、黑色棘皮症、嘴唇或口腔干燥、齿痕舌、脸上有斑等，提醒若符合3项以上，建议尽早安排抽血检查，评估是否有血糖相关问题。
李思贤于脸书粉专「思思医师，陪你健康的好朋友」与初日诊所脸书粉专发文表示，许多人花许很多时间做保养，却不知道问题可能不在皮肤。研究发现，当身体长期处于血糖偏高，或在胰岛素阻抗情况下，皮脂分泌、发炎反应与皮肤代谢都可能受到影响。这些变化，也会逐渐反映在脸上。
李思贤进一步提及，如果发现皮肤开始出现以下7状况，都可能是身体发出的代谢警讯：
眼周浮肿
除了年龄造成眼周组织松弛、浮肿，有时也可能和水分滞留、慢性发炎或代谢问题有关。
发量变少、头皮油亮
除了年龄与雄性秃之外，部分头发稀疏也可能与甲状腺功能低下有关。研究显示，甲状腺荷尔蒙与身体代谢密切相关，而代谢失衡与胰岛素阻抗也经常同时出现。
满脸痘痘
荷尔蒙失调时，皮脂分泌容易增加，也容易长痘痘。研究显示，胰岛素浓度高或有胰岛素阻抗者，痘痘发生率也较高；若中年后仍反复长痘，不一定只是清洁问题，也可能与荷尔蒙代谢失衡有关。
黑色棘皮症
黑色棘皮症常与胰岛素阻抗有关，高胰岛素会刺激皮肤细胞增生，使皮肤变厚并出现深色沉着。在部分儿童与青少年中，这种皮肤变化甚至可能早于血糖异常。
嘴唇、口腔干燥
在糖尿病或血糖过高的情况下，身体可能出现多尿现象，导致水分流失增加，当身体处于轻度脱水状态时，就可能出现口干或嘴唇干燥等情况。
齿痕舌
当舌头出现肿胀时，舌头边缘贴合牙齿，可能留下像牙齿压出的痕迹，形成齿痕舌，这种情况有时可能与舌体肿胀或水分滞留相关。
脸上有斑
除了日晒与年龄增长之外，血糖长期偏高也可能影响皮肤状态，当身体处于高血糖环境时，蛋白质容易产生糖化反应，可能加速皮肤老化，并增加色素沉着机会。
李思贤提醒，若长期忽略脸上出现的7个警讯，血糖问题可能在没有明显症状的情况下持续恶化，也会增加未来第二型糖尿病、脂肪肝与代谢疾病的风险。
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