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有观众朋友抱怨过杨医师体重，所以杨医师决心身体力行，亲身试验168间歇性断食。这次断食经历成果显著，杨医师从196磅降到了180磅！除了佩服他的毅力和坚持，我们还想知道更具体的体会。那么断食中，身体和精神会出现什么变化？一位朋友的生酮饮食经历，真的改变了他的高血脂、高血压吗？连续断食三天能改善心脏病、高血压 和糖尿病吗？让我们一起来听听杨医师的分享。
#间歇性断食 #断食三天 #生酮饮食

【四维健康】
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:https://www.youtube.com/playlist?list… 四维健康揭秘古今中外的医学智慧，探索人类健康的真谛。健康是四维的： 形体的健康衬托美丽，营养的滋润焕发青春，能量的平衡和气宁神，心灵的觉悟再造幸福。杨景端医生曾任英国牛津大学访问研究员，美国杰斐逊大学临床精神病学教授，杰斐逊大学医院整合医学中心中医和针灸项目主任，现任美国精神病学会高级会员，美国亚利桑那大学整合医学中心教授，美国临床针灸学院院长，新泽西，宾西伐利亚，和纽约州执照医生，和美国杨氏整合医学中心创始人和医学主任。杨医生出身于中医世家，学贯中西，在精神，心理，行为和养生方面尤有心得，著有英文版：”面向东方：现代人健康美容的古老秘诀” (HarperCollins，2016) 和”临床针灸与古代中医学” ( Oxford Press，2017) 。 端倪世界，守护健康。我们一起努力，一切健康！

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