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眼科医师:大人关灯睡较好

2012年08月13日 14:01 PDF版 分享转发

晚上睡觉开不开灯,不仅关系孩子的成长发育,也常带给成人很大困扰。眼科医师建议,若真的不怕暗,晚上关灯睡觉比较好。

眼科主任吕大文表示,眼睛在白天和晚上的最大差别,在于眼睛房水液的分泌量,晚上大约只有白天的一半。他观察发现,青光眼患者若连续一、两天没有睡好,房水液分泌量就增加,导致眼压升高,因此他常一再告诫就诊的青光眼患者,晚上就算怕黑,也要关灯睡觉,免得日后失明,痛苦一辈子。

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对于一般人来说,晚上睡觉时,也不见得每个人都会将眼皮闭得紧紧的。吕大文说,临床上有不少人睡觉时眼皮呈半开闭状态,开灯睡觉时,瞳孔会感知到光线,时而缩小,时而放大,一整个晚上下来,眼睛无法获得完全休息,人当然会觉得累。

吕大文表示,瞳孔如此,睫状肌也一样,即便睡觉时眼皮紧闭,睫状肌还是可以感知道微小的光线变化,呈现紧绷状态,容易加快罹患近视的速度。台北市立联合医院忠孝院区眼科主任方怡谟认为,晚上睡觉当然以不开灯为宜,但对有些半夜常需要上洗手间的老人家来说,开盏小灯应是较好的选择,以免半夜摸黑起床时,不小心撞到桌脚或其它东西而摔倒,那就糟了。

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