正流行的罐沙拉

记者/主持人：转载

你是否常觉得午餐的便当、或汤面过于油腻，每日都烦恼午餐要吃什么？何不换个口味，自制开胃爽口罐沙拉，兼具营养与可口、又美观，还能轻松带着吃，立刻享受清爽和美味。

火腿蛋生菜沙拉

食材 : 火腿、水煮蛋、生菜、沙拉酱

简易做法 : 生菜洗净后切小片、火腿和水煮蛋加热后切小块，依序将食材分层放入玻璃杯或玻璃罐中，搭配少许沙拉酱，即可食用。

鲔鱼酪梨沙拉

食材 : 鲔鱼、酪梨、甜菜根(已醃渍)、沙拉酱

简易做法 : 酪梨洗净后些小块，拌入鲔鱼和甜菜根，依序将食材分层放入玻璃杯或玻璃罐中，搭配少许沙拉酱，即可食用。

双色甜椒义大利面

食材 : 红色和黄色甜椒、义大利面、沙拉酱

简易做法 : 甜椒洗净后切些小块并烫熟，再将义大利面加热后，依序将食材分层放入玻璃杯或玻璃罐中，搭配少许沙拉酱，即可食用。

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来源：国家网路医药