春季容易免疫机制失调（图片来源：pixabay）

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有的人一旦感冒、疲劳、过敏，就跑到中医门诊，哀怨的说：「医师，我的免疫力太差了，请帮我用中药调理一下。」其实，过度强调强化免疫力，也有可能造成疫失调，而使健康出现问题。唯有透过中医调理「平衡免疫系统」，才是正本清源的做法，尤其特别推荐这一味，足以疏肝调脾胃的方式来改善机体的免疫功能，进而能抗衰老！

过度强化免疫，小心反而造成免疫失调

免疫力不是愈强愈好！台北市立联合医院仁爱院区主治医师周宗翰表示，确实免疫系统为人体抵抗外侵的主要武器，具有担当自然治愈力的角色，为了让人体免于得到感染症，免疫力就非得强壮不可。但是，过度强调强化免疫，反而造成失调，也会有问题。

很多西医认为，因为免疫力太强，容易导致自体免疫疾病，譬如红斑性狼疮、类风湿性关节炎、僵直性脊椎炎、乾燥症、硬皮症、乾癣等。周宗翰中医师表示，其实不是免疫力太强，正确来说是免疫力失调，因为这类型的患者比正常人更容易感冒、过敏，所以西医使用免疫抑制剂治疗，都只是以治标的角度来看疾病，很多中医门诊的患者也常常因为免疫抑制剂使用后造成的不适，而前来看诊。

免疫力平衡，才是治疗免疫疾病重要关键

其实免疫力平衡，才是治疗免疫疾病最重要的关键！如何透过中医调理，达到「免疫力平衡」？主要是靠中医的辨症论治，随时把免疫力维持在平衡状态，这样一来，有健康的免疫系统，就能有健康的身体。

中医认为，平衡免疫系统是「阴平阳秘，精神乃治」，「秘」有平和协调的意思存在，从传统中医的角度来说，中医所使用的中药经过配伍，配伍后就会产生双向调节作用，使「高者抑之，陷者举之」，然后就能够调整人体免疫系统至平衡的境界。

中医不能阻止机体衰老，但能延缓衰老

中医原本没有「自体免疫」这个名词，但讲「化失其正」，就相当于人体的免疫反应失去它应有的做法；或不正之气、正邪相争——自体免疫疾病常有其先天体质，这种体质就是不正之气，已经在体内潜藏，有些条件会引发它，例如过劳、气温改变、外来细菌病毒感染等，一引发就是「邪」，正邪气会相争，就会引起发炎症反应，在西医来看就是自体免疫疾病。

除了遗传异常，以及外来的病原导致免疫能力下降，衰老也会使免疫系统的功能随之下降。不管是年龄、营养状况、睡眠、药物、运动、环境与心理压力等，都会造成身体提前衰老。中医不能阻止机体衰老，但是却能延缓衰老。

平衡免疫系统抗衰老 从日常生活做起

中医常常以疏肝调脾胃的方式来改善机体的免疫功能，除了运动以及充足睡眠，最重要的就是减少吃加工食品，火锅料，以及外面卖的卤味。特别是火锅汤要尽量避免，因为很多防腐剂都已经一起煮在里面了，就算再好喝，也建议只喝一碗为限，还有尽量不要超过11点半睡觉，就算是假日也要有规律的生活作息，这样才不会有放假症候群。

平衡免疫系统抗衰老，慢跑是很好的运动

周宗翰中医师提醒，要达到平衡免疫系统抗衰老，建议慢跑是很好的运动，因为方便又不用花钱，还可以促进自己的心肺功能与稳定新陈代谢，这样身体的解毒系统才会比较好；还有减少吃外面的油炸食品，主要是因为回锅油含有过多的自由基，会损害人体的免疫功能，所以想吃什么最好尽量自己炸，虽然比较麻烦，但是，却是对身体一种保护机制。

另外，擅长养生的周宗翰中医师，还特别分享一款药性温和的「翰方调脾理气茶」茶饮，具有调节气血循环、平衡身体免疫力、抗衰老、清热去湿等功效，适合一般大众当作日常茶水饮用：

【调脾理气茶】：

药材：白芍二钱、白术二钱、白扁豆二钱、茯苓二钱、黄耆二钱、甘草二钱、红枣二枚、麦门冬三钱、北茵陈三钱、丹参3钱、香附3钱、生姜2片。

做法：将所有药材加水2000cc，煮滚放凉即可饮用。

功效：上述药材搭配饮用，具有调节气血循环、平衡身体免疫力、抗衰老，以及清热去湿等功效。

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来源：华人健康