饮食要控制（图片来源：pixabay）

记者/主持人：李 智

台湾每4人就有1人有脂肪肝问题，台北市万芳医院消化内科主任吴明顺表示，即使身形瘦削的人，若生活、饮食习惯不良，也有罹患脂肪肝的可能，尤其没积极控制，更可能衍生脂肪性肝炎及肝纤维化，甚至演变为肝癌。

据青年日报报道：万芳医院昨日与台湾褐藻糖胶发展学会公布台湾民众脂肪肝认知与外食行为大调查结果，发现有4成脂肪肝患者3餐多外食，以油腻、高热量的便当类最多，且与没有脂肪肝的民众相比，更热爱火锅、炒饭、炒面。吴明顺指出，肝脏是脂肪代谢的重要器官，一旦肝脏受损，将导致脂质在肝细胞内异常代谢、囤积。

吴明顺表示，脂肪肝往往没有征象，民众除检验生活、饮食习惯，定期做健康检查外，减少脂肪肝的不二法门就是减肥与运动。营养师蔡仪冠建议民众，若不能避免外食，可将油炸主菜改为卤或清蒸，并多摄取蔬菜，减少加工品。

• 盲目减肥当心惹上脂肪肝
• 脂肪肝可逆，肝癌可预防，保健肝脏，7种食材推荐，皮肤痒可能是罹癌信号，早期征兆要警惕，重视养护，肝若好，生活是彩色的。
• 脂肪肝的“解药”找到了，每天吃一点，肝脏油脂悄悄被分解
• 发现脂肪肝真不是坏事，甚至应该庆祝一下，医生真的不是说反话
• 减肥减出了重度脂肪肝？吓得我赶紧吃了一口小蛋糕

• 🔥法国犹太老板：神告诉我们，只有一位中国人能救人类
• 🔥华人必看：中华文化的飓风 幸福感无法描述
• 🔥解锁ChatGPT|全平台高速翻墙:高清视频秒开,超低延迟
• 🔥免费PC翻墙、安卓VPN翻墙APP

（本栏目文章选自各大新闻媒体与中文网站，内容不代表希望之声的观点或立场。文章版权归属原作者，如有侵权，请联系我们删除）