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咖啡强身是真的!1天最好喝2杯

2018年07月19日 19:24 PDF版 分享转发

清咖啡(pxhere)
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记者/主持人:李慧

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来源:希望之声  (记者李慧综合报导)许多都有的习惯,喝咖啡到底对身体是好还是坏,也是许多民众关心的问题,其实早有研究显示,每日喝咖啡的好处比坏处还多,且一天喝超过1杯(240 c.c.)对身体的益处更多。

据三立新闻转载《英国》报道研究显示,喝咖啡的受试者死亡机率比不喝咖啡的低了约17%、死于癌症的机率少了约18%、死于心血管疾病也少了19%。

而英国生物资料库针对920万人追踪了10年的分析也显示,每日喝2~3杯咖啡的好处,比每日只喝一杯还要来的明显,也是最有「效率」的分量,喝到4杯以上的好处其实与2~3杯相差不大。

手冲咖啡(pxhere)
手冲咖啡(pxhere)

虽然喝咖啡可能也会造成坏处,如怀孕女性喝咖啡可能会造成胎儿早产、宝宝体重过轻甚至是流产等问题,患有骨质疏松症的人喝咖啡可能也会增加的风险,不过整体来说喝咖啡的好处还是超过坏处。

卡布奇诺(pxhere)
卡布奇诺(pxhere)

除此之外,不论是研磨咖啡、即溶咖啡亦或是低咖啡因咖啡,同样都能为身体带来好处,因此不需针对种类做选择。

(本栏目文章选自各大新闻媒体与中文网站,内容不代表希望之声的观点或立场。文章版权归属原作者,如有侵权,请联系我们删除。)

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