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睡眠不足坏处多研究:让人孤独、更不具社交吸引力

2018年08月19日 19:17 PDF版 分享转发

美国一项研究最近发现,会让人的孤独感加重。

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美国一项研究最近发现,孤独感和睡眠不足其实相关,睡眠不足会让人的孤独感加重、避免与人交际,也会让一个人在社交方面更不具有吸引力。

综合报导指出,美国加州大学柏克莱分校(UC Berkeley)的研究发现,睡眠不足与社交孤立其实相关。美国人在过去几十年来孤独感明显增加,而且睡眠持续时间也有显著下降。研究发现,当受试者睡眠不足时,所能忍受的人际距离会远远低于睡眠充足时能接受距离,减少幅度约为18%到60%。

人在睡眠不足时,神经网路中负责感受潜在威胁的活动会增强,鼓励社交互动的部分则会关闭,因此减少社交。研究团队也发现,受试者在睡眠不足的情况下,也容易被其他人视为「孤独」、「低社交期许」。

不过柏克莱加大人类睡眠科学中心负责人沃克(Matthew Walker)表示,一个人的睡眠越少,就越不会想要社交互动。当其他人认为他具社交排斥性(socially repulsive),睡眠剥夺对社交孤立的影响又会增加。

来源:自由时报

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