【希望之声2020年2月25日】（编辑：郭强）为什么流感流行时，有的人会生病，有人却安然无事？为什么吹风淋雨，有人感冒发烧，有人则毫无不适？说到底，这些都与内在气血的亏虚与否有直接关系。因此，预防疾病、维护健康、避免寒气侵袭的秘诀，就是借由各种方式，补足气血，使寒气无孔可入。

气血决定温度

许多人都有过发烧的经历：浑身发烫，酸软无力，怕风怕冷，口乾口渴，肌肉酸痛。打点滴、吃抗生素、吃清热解毒的中药……，大家千万百计想把体温控制在正常范围内，似乎只有这样，感冒就不请自走了。

其实在大多数情况下，发烧是身体遭受外邪入侵，气血奋起抗争的反映。感冒了，体内进入了大量致病的细菌和病毒，身体会调集各处的兵力—白血球，吞噬细胞来抗击。同时，会调集运输部队—红血球，把食物与营养补充品运送到前线。这个时候，温度升高表示战斗在激烈进行，兵力越充足，战斗得越激烈，体温就能升得越高。

如果体质虚亏，气血不足，没有足够的兵力，细菌、病毒等微生物就会入侵。由于没有足够的白血球调配，就不能与敌人作战；红血球不足，则会使食物不够供给。如此情况之下，战斗无力，打打停停，甚至弃械投降。这时战斗表面上并不激烈，表现在体温上就是体温不高，实际上却是无力抗邪、将生大病的征兆。《伤寒杂病论》说：「病有发热恶寒者，发于阳也；无热恶寒者，发于阴也」。发于阴的，病邪直犯肝脾肾，比较危重，必须及时救治。

有许多老年人，感到全身不舒服，酸困无力，头痛头昏，没有食欲，量体温也没发烧。这时可不要掉以轻心，要做一下血液常规检查，有时候会发现白血球、红血球低于正常值。这实际上是体虚、气血不足的表现。气血缺少抗邪能力，体温便不能升高。

在一定的范围内，体温升高，不仅有利于驱除邪气，还有利于身体的修复。我们在发烧时，感到心跳会加快，这是血液运行加速的缘故。气血运行快了，就能迅速循行全身，达到立即抗菌消炎的目的，并且会加速局部损伤的修复。同时，较高的体温，也会限制细菌的生长，这实际上是人体的一种自我保护机制。

可见，气血是人体健康的重要物质基础。调理脾胃，补足气血，才能确保一定的温度，祛病延年。

气血不足必然风寒内侵

许多朋友可能有这样的经验：某一段时间特别劳累，就特别容易感冒。其实，这是过度劳累、气血损耗过多，寒气乘虚而入所致。某几天食欲不振、消化不良，此时气血亏了，感冒也会乘虚而入。心情不好的时候也容易感冒，因为生气、郁闷使气血运行不畅，亏虚不能抗邪，因此细菌、病毒乘虚而入。

这就是《黄帝内经》总结的中医发病学规律：「正气存内，邪不可干。邪之所凑，其气必虚（注：正气就是抵抗力或是免疫力，邪气是造成身体不适的病毒、细菌或病原体，包括暑气、湿气、寒气、风邪等。这句话的意思是说，当身体的正气不足和虚弱，不能配合外在环境的变化，无法抵抗寒气、风邪，就会造成外邪入内）」。气血不足，必然导致风寒内侵。《伤寒杂病论》所说的「血弱气尽，腠理开（注：腠理是指体表防御功能），邪气因入」，也是这个意思。

值得强调的是，风寒内侵不仅仅会引发感冒，许多疾病，包括冠心病、心绞痛、支气管哮喘、急慢性肾小球肾炎、风湿、类风湿、慢性结肠炎等，也都与寒邪的侵入有关。

气血不畅，会让体内垃圾堆积如山

气血是人体物质运输的主要工具，气血畅通，就能把营养运输到全身与脏腑组织等器官，包括皮肤毛发。气血通畅，便能将体内各处的代谢产物送到肌表汗孔、胃脘肠道、膀胱尿路等处，最后排出体外。气血充足且畅通的人，常常是耳聪目明，思维敏捷，脸色红润，头发乌黑光亮，皮肤细腻光润，身体健朗。

然而，许多内外因素会影响气血的运行。比如，寒邪能使气血的通道冻结，湿邪能使气血的通道阻塞，生气会引起气血的通道不畅，还有淤血、痰浊、燥屎、结石等，就像损坏的车辆、抛锚的船只，如不及时清理，会严重影响气血的畅行。气血不畅，体内的废物垃圾便不能够及时清除，久而久之，就会堆积成山，这是许多慢性病久治不愈的根源。

一般说来，体内垃圾堆积在体表部位，皮肤的色泽就会逐渐变暗，并有皮屑、脱发、痤疮等症状出现。垃圾堆积在皮下，人就会逐渐变胖，脸上出现赘肉，脸皮变厚，甚至整个身体都会均匀地胖上一圈，看起来大腹便便，肥头肥脑。这实际上是人到中年之后，气血亏虚、循行不畅、垃圾沉积的直接后果。

垃圾积存于血管之中，就会像多余的废油脂，引起血管粥样硬化，堵塞严重时，影响心脏的血液供应，就形成冠心病；影响脑部的血液供应，便形成脑梗死、发生中风；垃圾沉积于经络，导致经络不通，形成各种以疼痛为主的病症；积存于关节，形成关节炎和痛风；积存于肺，形成慢阻肺、肺气肿；积存于肝胆脾，则形成脂肪肝、胆结石、胆汁淤积和肝脾肿大；积存于肾，影响肾的排毒，会形成尿毒症。

现代医学的许多病症，实际上都是由于气血不通引起的。疏通经络，使气血畅行，是阻断这些疾病的重要思路和途径。

引起气血不足的五大因素

我周围的朋友中，气血不足的人越来越多。不少人总以为人老了，年龄大了，才会亏虚，才会气血不足。其实，这个想法并不完全正确，年轻人中气血不足者也大有人在。

气血不足主要由不当的生活方式所引起，以下这几位患者的情况就很有代表性。

饮食失当：三十多岁的小李是一位计程车司机，因头昏乏力、胃脘凉痛了一年而找中医调理。他说自己从小胃口就很好，不管热的、凉的，吃下去都没有问题。由于工作的原因，他吃饭没有规律，不按时进食。但近一年来，他感到精力明显不如从前，头昏、没劲，甚至车都开不动了，总感到胃凉、恶心，不想吃饭。

小李的情况属于气血亏虚，胃部有寒，发病的原因与其饮食不当有很大关系。饮食没有节制，暴饮暴食，饥饱无常，不按时用餐，或者偏食，营养不均衡，或者饮食有偏好，特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等，都会造成脾胃的损伤，导致气血化生的能量和原料不足，时间久了，就引起气血亏虚。

睡眠不足：一位四十六岁的女病人，是一家科技公司的业务主管，头痛眩晕半年，经朋友介绍来医院找我。她的脸色黄黄的，有点轻微的浮肿，皱纹非常明显，甚至还有点老人斑，看上去不像四十多岁的人。她自己工作多年来，每晚的平均睡眠时间不超过四小时，但她自觉精力还可以，并没有太多的不适。直到半年前开始，她觉得有些不对劲了，稍一用脑就会头痛头昏；晚上睡不着觉，早晨起不了床，还眩晕过几次，恶心想吐，那种难受使她感到非常恐惧。

她的病情，无疑也属于气血亏虚。发病的原因是长期生活不规律，该睡不睡，使身体的血气没有恢复的时间，造血也没有充足的时间。这样，一方面是用脑过度需要大量用血，另一方面是睡眠不足没有时间造血，气血不能充养大脑，因而头痛眩晕。

缺乏运动：四十多岁的钟先生则是为减肥来的。他是那种白白胖胖的体型，看起来似乎很健壮，但总觉得自己气短乏力，老是不想动弹，一天到晚都想打瞌睡。体重明显超重，一百七十公分高，体重却有九十多公斤。钟先生说自己从小就不爱运动，开始上班后，长年在办公室，坐得多、走得少，又不注意运动，于是体重直线上升。今年体检，发现甘油三酯和总胆固醇都超标，还有中度脂肪肝，让他不得不正视自己的健康问题。

钟先生的情况很普遍，也属于气血不足。气虚血虚，不能把体内多余的垃圾排出体外，因而发生肥胖。而气血不足的原因，则是因为运动量太少，经脉不能畅通，以致气血生成的道路受阻。

劳欲过度：顾老先生因为不明原因的贫血来调治。他来自农村，年轻时长年在外打工，伐木、修路、开矿等重活他都做过。老先生面黄肌瘦，说经常头昏，手脚一点力气都没有。我翻开他的下眼睑察看，颜色淡淡的，根据我的经验判断，血色素在六克左右。于是建议他到血液科进一步检查，他摇了摇头，说没钱做检查了，就开点中药吃吃看吧！

这也是个气血不足的病人，生病原因是体力劳动过重，长年累月过劳伤气，气虚则逐渐导致血的生成动力不足，最后导致气血两亏。除了体力劳动过度，伤气而导致血虚之外，用脑过度也会直接引起心脾血虚。此外，性生活无度也会引起伤精，精血是同源的，肾精损失严重，必然引起气血的不足。

邪气损伤：陈先生也是个气血不足的病人。他刚动过手术，气色还没有恢复，

脸色显得有些苍白。他懒懒地躺在床上，说话少气无力，稍一动就虚汗淋漓。他告诉我，自己平时身体很棒的，前不久发现腹腔有个肿瘤，到医院开刀。医生说由于他血管异常，手术中流了许多血，术后便感到精力不足，因而要求用中药进行调补。

陈先生是属于另外一类气血亏虚—邪气损伤。本来体质不错的人，遇到外伤、车祸、大病、重病，或受到暴雨、风雪、低温的伤害，都会在短期内伤耗气血。而慢性病、消耗性疾病，则会缓慢消耗正气，导致气血不足。

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原文链接：大小病不断？当心是这些因素偷走你的气血……