【希望之声2022年3月31日】（编辑：郭强）牙膏是生活中必备的口腔清洁工具，但市面上琳琅满目的牙膏，究竟有哪些成分，又该如何选择？

对此，《自由时报》援引牙医专科医师欧凯捷在IG「欧凯捷 医师」发文分享，6种牙膏的功能性成分，帮助民众选对牙膏，打造健康的口腔。

抗蛀牙牙膏

氟是牙医界里面被证实能防蛀牙，且效果不错、简单好用又便宜的东西，所以挑选牙膏建议还是以含氟量为主。此外，除了对氟有不良反应者除外，牙膏含氟还是很重要的，建议一般含量为1000至1500ppm，而儿童牙膏则含1000ppm为宜。

美白牙膏

为了防止牙齿损伤，研磨剂可选择颗粒较细小的，有专家建议含氢氧化铝和磷酸氢钙较好，则二氧化矽次之，碳酸钙最差，主要因为有些美白或非美白牙膏内含研磨剂颗粒太大或不均，可能造成珐琅质损伤，甚至牙齿敏感。

抗敏感牙膏

抗敏感牙膏系列，大多以氯化锶或硝酸钾为主，具有脱敏效果，但还是建议一定要长时间不间断使用，才有明显改善。

PH值、洗涤剂牙膏

PH值建议以接近中性为宜，对口腔刺激较小。而十二烷基硫酸钠最为学者诟病，认为清洁效果太强，可能造成口腔溃疡、病变的可能，甚至牙齿敏感。

甜味剂牙膏

像是甜味剂可选择含木糖醇、甜菊等天然添加物。有欧洲研究显示，活性含氧牙膏Oxygenated Tooyhpaste，具有高氧无氟特性，可帮助值牙者降低值牙值体的侵蚀伤害，另外，针对口臭、牙龈疾病的话者也有很大功效。

含酒精或蜂胶牙膏

含酒精或蜂胶牙膏，虽有抗菌作用，但不建议常用，因为有可能同时将好坏菌消灭殆尽，破坏口腔免疫机制平衡。

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原文链接：6种牙膏功效性成分一览！ 哪一种最好？