作者: 新唐人精选 , 文章内容谨代表作者个人观点。

在本期《吃得更好》节目中，我们将探讨优格的十大已证实健康益处。

益生菌在许多食物中都自然存在，而在西方饮食中最受欢迎的来源就是优格。人体肠道含有数千种细菌菌株，每个人的菌群组合都不尽相同。有些对健康有益，有些则可能会造成问题。

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当“好的”细菌和“不太好的”细菌之间的平衡被打破时，会引发很多问题。