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警惕!平常习惯性便秘的要注意大肠癌

2017年04月23日 3:17 PDF版 分享转发

以下三大人群易发生习惯性,一定要注意长期下去可能会得,三九养生堂教大家早知道早预防:

医生说,突然出现便血和便秘,都有可能是大的征兆,所以,排便习惯的改变要当心。人体的大肠包括有三部分,分别是盲肠、结肠和直肠,全长约1.5米,结肠又分为升结肠、横结肠、降结肠和乙状结肠。

大肠癌是〝结肠癌〞和〝〞的总称,其中直肠癌较常见,约占60%左右。也是大陆常见的恶性之一,早期发现是遏制大肠癌发病率不断升高的唯一途径。每天的排便次数决定着我们的健康,一些肠胃信号总是能决定你的身体健康与否。

直肠癌排便习惯变化的最为突出,包括排便时间、次数、便条形状都会发生改变。由于癌肿的刺激,直肠癌的患者大便次数会增加,每次排便不多,甚至没有粪便,只是排出一些粘液、血液,同时伴有排便不尽感,有些患者会出现便条形状改变,比如便条变细等。

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肿瘤表面与正常肠黏膜不同,在与大便摩擦后易出血。所以,便血是大肠癌癌早期最典型的症状。大肠癌作为常见的恶性肿瘤之一,一旦发现〝危险症状〞应及时做肠镜的检查,以便查明病因积极治疗。

注意三大人群易发生习惯性便秘:

1、排便习惯不佳者:

工作紧张忙碌,或早晨时间紧迫,有了便意也不及时排便,常常忍着,直肠感觉神经就变得迟钝,出现习惯性便秘。

2、久坐不动者:

久坐不动,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱。再加上人腹肌天生较弱,送便排出的力量小,因此容易出现便秘。

3、饮水不足者:

忙起来顾不上喝水,肠道内干燥,肠内容物就不易排出,有些人即使补了水,便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确,一口口慢慢喝水,水几乎全都吸收入血,通过尿液排出体外。

便秘的预防:

1、避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣,对结肠运动的刺激减少。

2、由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下,易引起便秘。

3、滥用泻药会使肠道的敏感性减弱,形成对某些泻药的依赖性,造成便秘。

4、合理安排生活和工作,做到劳逸结合。适当的文体活动,特别是腹肌的锻练有利于胃肠功能的改善,对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。

5、养成良好的排便习惯,每日定时排便,形成条件反射,建立良好的排便规律。有便意思时不要忽视,及时排便。排便的环境和姿势尽量方便,免得抑制便意、破坏排便习惯。

6、建议患者每天至少喝6杯250毫升的水,进行中等强度的锻练,并养成定时排便的习惯。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强,将粪便向结肠远端推进,故晨起及餐后是最佳排便的时间。

7、及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病,泻药应用要谨慎,不要使用洗肠等强烈刺激方法。

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