指甲内的「月牙」一向都被中医认为能够反映人体健康状态，从月牙的大小、颜色和纹理也可以反映出人体内五脏六腑的健康状况。可是月牙到底要怎么才算健康呢？一起来看看专家的解释吧：

中医师表示，手指甲的月牙太少表示你可能肾气不足，至少八只或以上的手指内有月牙，且占指甲面积的五分之一才算是健康。许多现代人的手指内月牙都消失得七七八八了，有可能是早衰的表现，必须注重健康、多嗮太阳、多吃补肝肾的食物养好身体才能让月牙重现。

一般常见肾气不足的症状有：易怒、失眠、腰痛、女性月经失调以及量少、容易伤风感冒，这些都与平常的生活作息、睡眠品质与压力等外在因素息息相关。长期肾气不足容易导致高血压、脱发、夜尿等问题，中医建议可以多吃黑色食物如黑豆、芝麻、木耳等食物，有助于改善肾气不足的状况。

而如果指甲比较脆弱、颜色偏白和直纹多则与肝有关。现代人经常晚睡加上烟酒不离手等习惯容易导致肝血虚，常见的症状有浅眠易醒、精神紧张、经常胃胀和口干口苦等。中医建议要改善肝血虚的话，最好改变生活习惯，养成早睡、戒烟酒、多运动和保持心情开朗。食物方面可以多吃青色和蓝色食物，对养肝也有帮助。

没想到指甲内一个小小的月牙竟然与我们的健康息息相关，真是令人意外。大家指甲内的月牙都还在吗？如果你的指甲大部分月牙都消失了的话，该是时候注意一下身体的健康了！

• 白发为什么一直长？中医发出警告
• 糖是元凶？注意7个因素诱发“胰脏癌”；胰腺癌难发现，警讯是？实际案例分析；中医针灸疗养方法（2024.04.06）
• 赶走黑眼圈，中医有妙招，可以用这个方法试试~
• 湿热体质易长痘！ 中医：避开4食物 告别“痘”花脸
• 眼睛又干又疲劳，中医推1茶饮护目养肝

• 🔥法国犹太老板：神告诉我们，只有一位中国人能救人类
• 🔥华人必看：中华文化的飓风 幸福感无法描述
• 🔥解锁ChatGPT|全平台高速翻墙:高清视频秒开,超低延迟
• 🔥免费PC翻墙、安卓VPN翻墙APP

来源：bomb01