如果你不幸从高处跌下只要记住这“2个简单救命关键”
2017年06月13日 3:48 PDF版
跌倒是一个非常危险的意外行为,根据统计这是除了车祸之外致死原因最高的意外,每年世界各地都有超过42万人死于跌倒。许多科学家都致力于研究预防跌倒的方法,可是这毕竟是无可预料的意外,根本防不胜防,因此也有科学家专注于研究如何跌倒能够保命!
首先最关键的就是保护你的「头部」!根据加拿大西蒙菲沙大学(Simon Fraser University)的研究发现,37%的老年人跌倒时会伤及头部,尤其是往前跌倒时。
其次是当你跌倒时可以尝试着「翻滚」,让跌倒时的力道被分散,减少对身体内脏器官的直接冲击。在跳伞训练和战斗训练时也经常教到千万不要直挺挺什么都不做就摔下去,尽量让肉比较多的地方如臀部和大腿来分散冲击力道。
芝加哥歌剧院的武术指导查克(Chuck Coyle)表示,平时尽量将身体的重心放在大腿、小腿或臀部等下半身的部位,当不小心跌倒时快速将身体往左边或右边转,就可以翻滚身体降低冲击力道。
他也表示许多年轻人跌倒时会摔断手腕,因为他们下意识想要用手撑地面而导致骨折;而老年人则是因为反应比较迟缓,来不及伸出手就跌到了,经常导致骨盆破裂。不过两者相比起来,手部骨折当然远比骨盆破裂来得好。
原来跌到也有那么多学问,真是大开眼界了。不过平时没有受过训练的人,在不小心跌倒那千分之一秒之内会想到要做那么动作确实有些困难,只能说要小心不要随便跌倒了!
来源:Daily Mail
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