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Italiano热量爆表的「pizza」吃了超有罪恶感 英国女子却因「吃pizza」 救了自己一命
大家都知道肥胖会对身体造成很多负面影响，如增加心血管疾病产生，对我们的膝盖、关节也会造成很大的负担。
想避免肥胖的不二法门就是「运动」和「饮食控制」了，挑选一个适合自己的运动并且养成习惯，减少摄取高油、高糖和高盐的料理，都能让我们的身体变得更健康。
由于随着饮食改变关系，世界上的胖子越来越多，许多国家也把一些高热量的食物列为「垃圾食物」，因为这些食物多半拥有极高的热量，与营养价值无法呈现对比，呼吁一些需要体重控制的民众能减少垃圾食物的摄取，例如炸鸡、比萨、汉堡、可乐等食物，往往都被视为是些垃圾食物，吃进这些高热量的食物后，往往带来的只有肥胖没有健康！
然而在英国却有个女子靠着吃比萨这件事摆脱疾病，让她整个人变得越来越美丽也越来越有自信，大家定义的「垃圾食物」俨然成为这个女子的救命食物，这是怎么一回事呢？让我们一起来看看吧！
住在英国伦敦的荷莉（Holly Griffiths）今年25岁，育有两个孩子，从她外型看来就跟一般的女性没有差别，但你可能很难想像，她8岁时就因为忧郁症关系出现厌食的问题，瘦到一个极致，不仅肋骨突出，整个人看起来就是营养不良、精神萎靡的样子，让人看了相当担心。
荷莉透露自己的厌食症状来得相当突然，「你或许会不相信，但在8岁那年，完全没有征兆的，我突然间就不想吃任何东西了！」后来整整17年，荷莉都身处在厌食的地狱当中，就连她在怀孕2周时，体重只有51公斤、每天只摄取800大卡的热量。
直到去年，荷莉的体重下降到32公斤，她因此被英国国民保健署NHS拒于门外，才惊觉要改变现状。Holly说：「如果我不改变，唯一的选项就是走向死亡」。于是她每两周吃一次披萨，并拍照上传，还搭配抗忧郁药物、健身、瑜珈等，才让身体走向正轨。
或许是因为调整了饮食加上养成运动习惯，短短一年内荷莉的身材有了明显的变化，她长了肌肉也拥有凹凸有致曲线，整个人也容光焕发，看起又美又有自信，她丢了以前的衣服，她说：「我没想过可以改变成这样，我为我的身体骄傲，为我克服的事情骄傲，我现在很强壮」。现在她还准备成为健身咨询员，要用自己的故事激励更多人拥抱健康。
除了吃PIZZA外，荷莉也有养成健身、瑜珈等运动习惯，才让自己的状态变得越来越好，可见想要一个健康的身体，饮食和运动缺一不可啊！因此从现在开始动起来改变你的生活型态吧！
来源：ptt01
