据英国《每日邮报》8月3日报道，在英国西萨塞克斯郡(West Sussex)，75岁的泰德•波拉德(Ted Pollard)和81岁的约翰•巴布(John Bubb)是当地的健身达人。两人相识于1967年的“宇宙先生”大赛，如今仍结伴健身。

约翰可以在承受机器最大重力的情况下来做深蹲，而泰德至今还保持着芭蕾舞者般的柔韧度。做起俯卧撑和引体向上来，两人也毫不不含糊，动作难度之大，足以让绝大多数健身爱好者羡慕嫉妒。谈及最初的健身动机，泰德表示自己从小目睹父亲的身体是如何被小儿麻痹症蹂躏，所以不想变成那样。这使得保持健康成为了他的追求。

提及如今的健身房文化，泰德表示，近几年来健身房的人变得越来越“不爱社交”，健身房到处都是“戴着耳机、不跟外界交流的举重者”。他继续说道：“我来这个健身房两年了，有些人一周相见三次，连一句招呼都不打。现在没有以前的那种健身友谊了。”

同时，两位资深健身者都想与年轻人分享一下关于健身的智慧。泰德曾经出过一本名为《终极健身技巧》的书。他说道：“健身房里用来练习伸展的地方，常常都是空的。每个人都急着进行力量训练，却不知道这样很难培养持久力和灵活度。我建议将训练集中在自由动作和灵活度上，再进行其他的训练。”

• 哈佛大学推荐最佳运动，不伤膝、减少关节负担、防失智、降三高；世界公认的有效健身，特别适合老年人。哈佛大学推荐最佳运动，不伤膝、减少关节负担、防失智。
• 47岁舒淇晒素颜健身照 状态超赞
• 他屠杀7人被监禁豪华单人间 健身养宠物 结果…
• 张钧甯首同框导演男友！矫健身手“5步骤火速送客”超怕被认出
• 每天健身2小时与每天走路1万步两者身体素质差距有多大？

• 🔥法国犹太老板：神告诉我们，只有一位中国人能救人类
• 🔥华人必看：中华文化的飓风 幸福感无法描述
• 🔥解锁ChatGPT|全平台高速翻墙:高清视频秒开,超低延迟
• 🔥免费PC翻墙、安卓VPN翻墙APP

约翰补充道：“从最基本的训练开始，不能想着走捷径。将健身培养成习惯很重要，不坚持不可能取得成效。”