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Italiano忘却情伤看这里！再强的女人都有脆弱的一面
就算外表看起来多么的强，内心还是有很脆弱的角落，别再以为她们都不会受伤，女强人也是玻璃做的！到头来弄得伤痕累累，还是只能自己疗伤。如何走出情伤，就看看这些小方法吧！
有句话说：有了开始，就会开始担心结束。每个人一生都在每段感情中学习如何爱人与爱自己，即使是光芒万丈、无坚不摧的女强人也一样，纵使看来她多么光鲜亮丽但遇到感情问题仍有脆弱的一面。
Song of Style正是一个好例子，来自LA的她堪称现今世上最有影响力的亚裔部落客之一，卓越的品味在instagram上受到数百万人及各大品牌的爱戴。生活看似永远完美乐逍遥，但其实她才在今年初和交往了七年的男友分手，面对这对神仙眷侣的破局，不仅粉丝震惊，她自己也坦诚结束这段关系对她而言，彷佛就像世界末日一样。
而她也分享了她走出情伤的11个小方法，给还在情伤中困顿的妳，一点力量。
1.大哭一场
上帝创造了眼泪就是为了要在适当的时机让它落下，所以千万不要hold住它。除了在朋友面前好好的哭一场、看场感性电影、一边运动一边让眼泪随汗水落下，我也会故意听一些悲歌来帮助自己把情绪释放，哭泣确实让我感到好很多。直到有人跟我说哭太多会使肤况变差，我才意识到情伤已经够糟了但还有可能让其他事情也变更糟，所以哭完了擦擦眼泪，还是要继续勇敢面对真实的世界。
2.靠吃泄愤也要聪明选择
我知道许多人情伤时会没有胃口而暴瘦，但可惜这并没有发生在我身上。情伤时最需要朋友陪伴也因此会有无数的饭局，每次大吃一顿的后果其实并没有让我感觉更好。不但明显发胖，还有许多人在instagram和blog上问我是不是怀孕了…我才意识到即使要靠吃渲泄也是要聪明选择，下次要嗑冰淇淋前不如用冰冻优格代替吧。
3.运动
虽然情伤真的会让人很想每天窝在家里颓废，但我还是选择出去运动。这时拥有一个运动夥伴是很重要的!除了飞轮之外，我也尝试了马拉松，虽然对我而言这是项新挑战，但透过不熟悉的训练更能让我专注在指导上、不再分心去想难过的事。又能强化我的身体，完全是双赢局面!还有热瑜珈也是好选择，可以训练心智让我觉得更平静。
4.和爱你的朋友家人待在一起
即使我的朋友没有超级多，但我很幸运的拥有一些爱我的挚友，陪我一起度过这段难熬时光。还有我的妹妹Dani Song是这世上最幽默的人，和她待在一起可以完全忘却悲伤的原因。与爱你的家人朋友一起分享悲伤，远比自己独吞悲伤来的好，他们也给了我很大的力量让我相信一切都会好转的。
5.想想自己的魅力所在
分手后我开始觉得自己没有价值又丑陋，彷佛一切都是我的错。我曾经是个非常乐观开朗的人但我的自信却开始慢慢瓦解。直到我开始看了几部TED Talks的短片(我大力推荐!)和激励人心的励志语录，我开始思考自己的优点，即使这听起来有点自恋。我告诉自己：我是最棒的所以我值得更好的、我很有爱心、我有双美腿、我有份很棒的职业、我很有型、我有超棒的妹妹…等等。当我意识到原来我拥有这么多的时候，我就豁然开朗了!我是个坚强又独立的女性，为何要让别人来左右我的情绪呢?
6.每天都要好好打扮
我知道情伤会让人没有心思打扮，但这真的是大错特错!当前男友来归还信箱钥匙时，我正以一个刚睡醒的邋遢姿态跟他碰面…想到就觉得别扭!每天好好的打扮自己能让人心情更好，就像是穿上一个亮丽的盔甲一样，让我更有自信的去面对任何事。而且，谁知道你不会在下个转角遇见下一个他呢?
7.不要在喝醉后打电话或传讯息给前任
幸运的是我并不喝酒，但我知道许多人会做这种傻事，千万不要!当他跟你分手，就代表他暂时不想再接到任何关于你的讯息，所以你该做的事情不是联络他，而是过的更好，让自己忙起来并从中建立新的自信。
8.保持微笑
自从分手后我开始忘记如何笑，即使我曾经是个最爱笑、最乐观的人。研究指出要建立一个新习惯需要21天，于是我开始强迫自己微笑，即使看起来有些诡异但其实真的很有帮助!每天早起并怀着感激的心去看待生活中的每件小事，你就会发现有其他更多能让你开心的来源。
9.不要太快投入下一段感情
分手后也许你会感到一阵空虚，但绝对不要为了填补心中空缺而随意找个新物件。因为你需要完整的时间先疗愈好原本的伤，你该做的事是照顾好自己并从中学习如何爱自己，这是分手后最重要的一课，如果你连单身都无法让自己快乐，即使有了新伴侣你也不可能真正的快乐。
10.保持忙碌
无论是和朋友出去、专注工作或是建立新的兴趣，保持忙碌是个绝对有效的方法。拥有部落客和室内设计师双重身份的我，专注于工作让我没有闲暇时间胡思乱想，旅游散心也是个好方法。
11.“有一天，将会有个人走入你的生命中让你恍然大悟，原来过去每段感情没有结果，都是为了迎接“他”的到来”我在某个地方看见这句语录，在我心里激起很大的涟漪也给了我新的希望。
看完上面的小方法，是不是觉得自己太过紧绷，该好好放松一下了呢？不必把自己逼得太紧，有时把别人的错加到自己身上是种负担，好好地放下情伤，才能够再度接受下一段美好的他。
来源：有钱人这么想
