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Italiano旅行焦虑症: 原来99％的人都有 看看你中了几条？
海南三亚海滩（图片：公有领域）
每次旅行前就顾虑满满，
总是担心这个，担心那个，
还没出门，就身心俱疲，
你有这个情况么？
如果有，这说明，
你患上了“旅行焦虑症”。
不过没关系，
有病，就治！
一起来看看遇到这些焦虑，
你该怎么做吧！
出行前—-
焦虑心情：担心家里门窗忘记关
缓解方法：
你是否只要是出门，总觉得做过事好像忘记做，需要再三确认，否则内心会极度不安。应对这个状况，最有效的方法就是在出门前，把各个你关注的角落都拍下来，这会解决你不必要的不安。
焦虑心情：担心家里门窗忘记关（图片：pixabay)
焦虑心情：出门之后手足无措
缓解方法：
出行前应该做好充分的准备，这包括衣食住行，甚至细致到如果遇到什么状况，你会怎么解决，更要了解当地的习俗文化，什么可以做，什么不可以做。
焦虑心情：出门之后手足无措（图片：公有领域）
焦虑心情：独自旅行的孤独感
缓解方法：
带一件最有记忆的物品，可以是一件舒服的衣服或是一个小物品，让一个人的旅行，时时刻刻都有家的感觉。
焦虑心情：独自旅行的孤独感（图片：pixabay)
焦虑心情：吃的不合胃口
缓解方法：
一趟旅行吃的不合心意真的会让心情变得不好，这时候最想念的就是熟悉的味道。把最喜欢的小零食带上就是雪中送碳！
焦虑心情：吃的不合胃口（图片：pixabay)
焦虑心情：重要的物品遗失
缓解方法：
因为银行卡这些东西都比较小巧，随手一放就容易找不到。最好带一个小包来专门装护照、身份证、银行卡这些东西，小包体积比较大，方便寻找。（但是，小包千万千万不要丢啊！）
焦虑心情：重要的物品遗失（图片：pixabay)
焦虑心情：忘东忘西
缓解方法：
出行前，多在网上做功课，看看别人的意见，需要带些什么应该列一个清单，对照着收拾行李就会避免忘东忘西的情况出现了。
焦虑心情：忘东忘西（图片：pixabay)
焦虑心情：临行再收拾行李
缓解方法：
临行再收拾行李，最容易遗落东西，或者装多行李。凡事赶早不赶晚，最好早早地就把平时不用旅行要带的先装进去，平时要用的东西最后放进行李箱，下次就试试这样做吧！
焦虑心情：临行再收拾行李（图片：pixabay)
焦虑心情：每次出门就生病
缓解方法：
因为旅行疲惫，身体免疫力会下降，在乘坐飞机、火车这些交通工具的时候一定注意清洁。注意饮食规律，保持充足的睡眠，天冷加衣，这样才不会让你的旅行变得糟糕。
焦虑心情：每次出门就生病（图片：pixabay)
旅途中—
焦虑心情：提供信息手忙脚乱
缓解方法：
方便在手机上查询的信息，最好提前在手机上查到，然后截图保存，这会给你节省很多时间。
手机上查询信息（图片：pixabay)
焦虑心情：赶不上飞机
缓解方法：
预留充足的时间，国内航班提前2小时、国际航班提前2-3小时到机场，避免办理值机行李托运和安检的人多而导致赶不上飞机。
焦虑心情：赶不上飞机（图片：pixabay)
焦虑心情：孩子吵闹
缓解方法：
这种情况相信大家都遇到过，要让孩子停止哭闹似乎不太容易，最好自己带一副耳机听听舒心的音乐，或是一副隔音耳塞。
焦虑心情：孩子吵闹（图片：pixabay)
焦虑心情：和长辈旅行被当作小孩子
缓解方法：
和父母旅行最重要的就是先告诉他们你的安排，到目的地之后该怎么去酒店，什么时间做什么，这样才会让他们放心跟着你走，不被他们当小孩的前提是你真的要有责任心。
焦虑心情：陌生城市打车
缓解方法：
下个地图软件，时刻留意手机地图导航，或者提前做好功课告诉司机你要怎么走。
焦虑心情：陌生城市打车（图片：pixabay)
焦虑心情：拍照顾虑别人的目光
缓解方法：
既然走出去，就是为了放松自己，做一个“土土”的观光客，拍一些“土土”的游客照，大胆地自拍吧！
焦虑心情：拍照顾虑别人的目光（图片：pixabay)
焦虑心情：想家
缓解方法：
跟家里朋友保持联系，跟他们分享旅行的所见所闻和遇到的趣事。
看到这里，你知道下次在遇到这种情况应该怎么做了吧？希望下次的旅行，你只带着一个轻松的心情出发！
焦虑心情：想家（图片：pixabay)
来源：去哪儿旅行
