乘船、乘汽车甚至有时在乘坐飞机时，总有人被晕车困扰。晕车最常见的特征表现为胃部上方有不适感、恶心，有时还表现为脸色苍白、冒冷汗或者呕吐。法国《费加罗报》带领大家深入认识晕车究竟是怎么一回事，并提供有效小建议。

感官之间的冲突

耳鼻喉科医生罗伊斯•博纳(LoïsBonne)表示，视觉、内耳(身体平衡器官)感知的信息和一些内在感觉(包括由足弓感知的地面运动)同时传入大脑，晕车症状与到达大脑的感官信息之间的冲突有关。比如，一个人在一列以恒定速度每小时300公里行驶的火车上，内耳无加速感觉及坐姿能够表明静止，但风景的转换会得出位置移动的信息。这些感觉发生冲突就导致了晕车。一般而言，在旅行者抵达目的地后，症状会自动消失。

博纳指出，幼儿很少感到晕车，可能是因为内耳尚未成熟。不少青少年由于内耳发育而遭受晕车症状，但此时还没有办法来解除他们所经受的感官冲突。通过不断的旅行，他们学会调整状况并整合这些冲突的解决办法。但有些成年人从未找到解决方案。

如何避免在旅途中感到不适？

博纳建议，在乘车旅行之前需要休息且不要空腹，因为低血糖状态会引发恶心。他表示，在旅途中，无论乘坐哪一类交通工具，都应该尽可能盯住车外以获得全景视野，从而减缓感官冲突。例如，乘汽车时可以调整孩子的座位，以便使他们能够观察到外部。

另一种方法即在开车时经常停车。博纳指出，开车也是一种减轻晕车的方法，因为这使您成为运动中的一部分，从而缓和感官冲突。乘火车时，最好坐在顺列车运行方向的位置上;乘船时，最好选择一个位于船中部且近水的船舱(因为这里是摇动感最小的地方)，如果可能的话，有必要尽可能地待在甲板上吹吹风;同样的，乘飞机时，处于机翼的座位稳定性较好。

如果在尝试过各种方法后仍然晕车，那么想办法呼吸些新鲜空气或者躺下用湿布冰敷额头几分钟，都能够让您感觉好一些。倘若发生呕吐情况，您应该喝些饮品以避免脱水，最好是含糖饮料。

咨询医生

同样还有药物可供选择，但在使用药物之前，应咨询医生。对于连续几天的乘船旅行，医生可以开处方药。在采用这些治疗措施之前，与医生进行讨论以避免药物的相互作用是十分重要的。此外，强烈建议您将几种治疗晕车的方法结合使用。

• 终于搞明白了，原来解决晕车竟是这么简单，只需10个小秘诀
• 肠胃胀气、打嗝、恶心，不用吃药9招消胀气、解便秘，看看哪款适合你，内藏缓解晕车、呕吐、失眠小妙招
• 为什么有的人会“晕车”？可能源于脑部一个“小器官”，不妨一看
• 旅行中 远离5类食物 #旅行 #出游 #晕车
• 你的晕车有救了！老司机亲测有效的10大防晕小妙招~

• 🔥法国犹太老板：神告诉我们，只有一位中国人能救人类
• 🔥华人必看：中华文化的飓风 幸福感无法描述
• 🔥解锁ChatGPT|全平台高速翻墙:高清视频秒开,超低延迟
• 🔥免费PC翻墙、安卓VPN翻墙APP

来源：环球网