许多人因为省时间而搭乘红眼班机，养成一上飞机便呼呼大睡的习惯，但对身体相当不好。(图片取自达志影像)

许多人因为省时间而搭乘红眼班机，养成一上飞机便呼呼大睡的习惯，根据国外媒体报导指出，千万别在飞机起飞和降落时睡觉！因为舱内的空气压力随着高度而迅速变化，若身体还没有做好准备，此举可能会导致耳膜受损等健康影响，让耳朵受到长久伤害。

据了解，当一架飞机上升到空中或降落到目的地时，机舱内的空气压力随着高度骤升而迅速变化，当高度迅速改变影响耳朵内气压，导致耳咽管出现真空状态，使耳朵感觉被塞住，声音听起来则会闷闷的。

所以专家建议飞行阶段，乘客应努力让耳咽管放鬆、打开和畅通，透过吞嚥或打呵欠这个简单动作，或吸吮糖果和嚼口香糖的动作，帮助产生唾液而吞嚥。或嚐试捏住鼻子，做擤鼻涕的动作，以减少压力累积。使咽鼓管打开并允许空气进出中耳，有助于平衡耳鼓两侧的压力。

如果你睡着，就无法做任何事来降低耳内的压力，耳朵持续被塞住，使你可能面临晕眩、耳朵感染、耳膜受损，甚至会流鼻血和丧失听力。

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来源：中时电子报