及早护养眼睛很重要，4大护眼最强食物，三文鱼排第一。

以下YouTube视频示范教大家：

• 春天才有的护眼水果，营养不输蓝莓！很多人却从没给孩子吃过
• 它是餐桌上的“护眼高手”， 一健脾、二开胃、三强免疫，全家都爱
• 冬季第一菜，不是萝卜和白菜，而是它，养肝护眼又通便，别不懂吃
• “护眼王”被发现，不是胡萝卜南瓜，而是这3样，老人孩子要常吃
• 红枣与这些食物搭配 补气血 养肝护眼

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来源：YouTube