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Italiano家里东西越整齐 人生越幸福？！日本读心大师：越会“整理” 越能过理想的生活
说到整理，大部分人第一个想到的都是丢东西。
整理之所以会停滞不前，
是因为烦恼：“这个东西到底该丢掉，还是该保留？”
而且，很多人的问题都是出在舍不得丢。
整理东西时
选择留下真正重要的事物
因此，为了吸引读者注意，
整理书几乎都主打
“这个方法能让你丢掉很多东西”，
大部分都在教人如何选择、丢掉物品。
现在请你想想看。
当你在看报纸时，应该会先大略浏览一下，
再选择特别吸引你注意、有趣，
或想看的标题，再深入阅读。
没有人会挑选不值得看、
不想阅读的新闻，
也没人会先把不想看的新闻全部删除之后，
再开始看剩下的文章，对吧？
当你想吃美味的义大利料理时，
你会上网找评价不错的餐厅。
不会有人想：“我要列一张绝对不去的义大利餐厅黑名单，
所以先搜寻评价差的店。”
在报纸上画叉、从评价差的餐厅开始搜寻的做法，
完全搞错方向，一点都不合理。
在达到目的之前，就白白浪费了许多时间，
甚至耗尽精力。
但是，很多人在整理时做的事，
就和以上的例子一模一样。
这些人总是拚命看着整理书，
挑选自己不需要、用不到、可以丢掉的，
而不是挑出对自己有特别意义、
常用、需要、随时会用的物品。
各位必须察觉，
这种做法根本弄错了目的和方向。
整理的意义，
本来就是挑选重要的、
会长期使用的物品。
只要先选出需要的，
其他的则自动列入丢弃清单。
也就是说，其实我们根本就不需要
学习任何丢东西的技术。
而且，选择日后会长期保留的物品，
也等于选择自己的未来、自己的人生。
从现在开始，
不要再把注意力放在不需要的东西上，
甚至应该把整理看成是
练习着眼于重要事物的机会。
透过整理，
我们可以选择一个更好的未来。
■把“还不错”
变成“很棒”
照理来说，只要挑选真正需要、
对你而言有价值的东西，
再丢掉剩下的就好，
但这其实也不容易，
因为现代社会充满了许多弃之可惜的物品。
假设有件毛衣你穿了一次后发现不适合，
这件毛衣对你来说就等于不需要的物品，
却又不是没有价值的东西，
因为毛衣本身具有一定程度的价值，丢了可惜。
这种是最麻烦的。
一旦觉得还不错而留下来，
物品就会越积越多，
最后便难以分辨哪个才是真正的好东西。
这个问题的解决方法是，
思考如何把好像还算不错的东西，
转变成非常棒的东西。
举个例子，假设现在
你有个很占空间的大型萤幕已经用不到，
但萤幕还新，丢掉很浪费。
而朋友之前就打算购买电脑萤幕，
要是你送给对方，他一定会很高兴。
对你来说只是还不错、
对某些人来说却是非常棒的物品，
你自然会想送给别人。
送人，就是把好像还不错的东西，
转变成非常棒的东西的一个方法。
我长期大量阅读，
其中不乏看了一次就再也不会拿起的书。
对我来说，我想放在书架上的书，
只有最新的科学书籍或论文，
和历久不衰的古典名著。
现代的科学资讯以九个月增加一倍的速度更新，
一般性的知识每年会有15％跟不上时代，
科技方面则是每年30％跟不上时代。
也就是说，如果我们不持续吸收新知，
五年后，原本的知识就几乎派不上用场。
除了那些经得起长久岁月考验的古典名著之外，
旧书基本上都没有什么用处。
这些跟不上时代的书卖给二手书店，
有些可以拿到不错的价格，
于是又能当作购买新书的资金。
把不需要的书卖掉，
书柜的位子空出来，
就能摆放需要的新书，
提高阅读空间的价值。
我们可以像这样直接转换物品，
把自己不需要和还不错的，
换成非常棒的物品。
■将行程也变成
“很棒的东西”
换物的方法不只适用于物品，
还能应用在时间规画方面。
举个例子，假设现在有人邀你聚餐，
你不是非常想去，所以没有立刻答应，
但那个时间你刚好有空，
而且也觉得拒绝有点可惜。
像这种邀约，
就形同是还不错、弃之可惜的。
有人觉得只要有犹豫的空间就该拒绝，
这也是好方法，
不过，让我们来试试看换成很棒的东西的方式。
想想看，你拒绝了聚餐的邀约，
可以把这段空出来的时间
拿来约真正想见的人，
或是去想去的地方。
或者，也可能会想联络有段时间没见的好友，
或预约体验从以前就很感兴趣的健身房。
只要把这段时间转换成“很棒的东西”，
就能充分利用原本要用来聚餐的时间。
整理的方法不只适用于物品，
还能扩展到时间上，
这么一来，整理就等于是在选择生活方式，
甚至是选择自己的未来。是不是更明白了呢？
■脑袋也需要整理
整理让我们可以
选择自己想要的生活方式和未来，
因此当我们在做判断时，
便需要学会从长远的角度看待事物。
长远的眼光来自冷静而深入的思考，
脑袋处于混乱状态的人，
几乎都会做出短视近利的判断。
因此，当我们要整理空间时，
首先必须整理自己的脑袋。
只是环视乱七八糟的环境，
便轻而易举地说出哪些是需要的物品，
根本就是痴人说梦。
整理的第一步，请先从脑袋开始。
整理并不是单纯的体力活，
必须先好好思考：“我想要过怎样的人生？”
“我真正想做的事情是什么？”
“我希望自己的未来是什么样子？”
“不过，我在乱成一团的环境里，
实在没办法静下心来思考??”
假如你有这种感觉，
表示你很有整理的天分。
因为事实正是如此。
人在充满杂物的屋子，
脑袋会像环境一样乱成一团，
根本无法透澈思考。
想静下心来思考，就走出家里，
到一个干净整齐的地方吧！
公园广场、时髦的咖啡厅、
安静的图书馆，
任何你喜欢的地方都可以。
只要到一个没有多余物品的地方，
脑袋便能步入正轨，变得清楚明晰。
■看清未来的三个思考工具
那么，具体来说到底该怎么做，
才能整理脑袋、
选择自己想要的人生和未来呢？
以下介绍几样思考工具。
这里的思考重点在于尽量具体。
如果不想像出具体的情景，
就无法建立整理的参考标准，
因此越具体越好。
工具一：思考理想的一天是什么样子
所谓理想的一天，
就是会让你觉得
“要是每天都能过这种生活，
是我最大的幸福”。
这一天当中会用到的东西，
对你来说就是不可或缺的物品。
具体想像理想的一天时，会用到纸和笔。
将早上起床到晚上睡觉前做的所有事，
按照时间顺序全部写下来。
首先，画线区分出“清晨”、“白天”
“傍晚、晚上”等三个栏位。
虽说要按照时间顺序写，
但不需要详细到每个小时。
一旦陷入这种思考模式，
势必会感觉被既定行程压得喘不过气，
或是失去轻松悠闲的感觉、无法乐在其中。
当你在想像理想的一天时，
得好好享受才行。
人在描绘理想时，
如果没有快乐的感觉，
就不会有想实现的欲望。
在纸上画线分出三个栏位后，
接着在每个栏位填入想做的事。
写出你理想的一天会做些什么。
例如：早上起床后，
先泡杯咖啡享用，
接着静心，再出去散步，
回家后开始学英文。
像这样，把理想的一天
会做的事情全部写出来。
列出每件事情
分别会用到的物品
写完后，再写上每件事分别会用到哪些物品。
比方说，早上泡咖啡需要咖啡机，
散步需要可当居家服的轻便服装，
下午去健身房需要运动服等。
假如静心包含在理想的一天当中，
手机和静心专用的程式也是必需品。
把所有物品列出来，
这些就是你理想的一天会用到的东西，
也是对你来说真正需要的。
反过来说，没出现在这张清单里，
不管有多方便，
都不是你真正需要的物品，可以丢掉。
你也可以运用这个方法，
想想看理想的一年是什么样子。
比方说，有些人不同季节有不同的兴趣，
例如夏天爬山、冬天钓鱼等，
而有人工作旺季和淡季的生活方式
则大相迳庭。
想像出理想的一天后，
再接着想像理想的一年是什么样子，
就能帮助你建立更明确的判断标准，
清楚分辨什么物品是需要的、
什么是不需要的。
．工具二：
想想自己在做什么事的时候最开心
如果你觉得一时之间
要想像理想的一天实在太难，
或是没有任何头绪，那么，
请问自己：“我在做什么事的时候最开心？”
假设你的答案是打高尔夫球，
那就再接着问自己：“我会想永远一直做这件事吗？”
如果回答是：“当然啊！因为我很喜欢高尔夫球，
所以想要一直打下去。”
那么，这就代表打高尔夫球
是你人生中非常重要的事，
因此想像一整天都以高尔夫球为主的活动。
不过，我想绝大多数的人会说：“再怎么喜欢，
也不可能一直做同一件事啊！”
那么，除了打高尔夫球之外，
还有什么想做的事呢？
也许你会说，
周末的确会想打打高尔夫球，
但是下班后看场电影也是一大享受；
在家做做菜、
配上一杯啤酒也很开心；
在工作上让顾客露出满足的灿烂笑容，
心里也会充满成就感—于是，
你想做的事、对你而言很重要的事，
便逐渐明朗了。
待你慢慢勾勒出轮廓之后，
便可以用这些要素
想像理想的一天是什么样子，
也可以想想这些事情需要用到什么东西，
就能知道哪些物品是你真正需要的了。
．工具三：每小时定一次闹钟，
记录一天的行动与思考
有些人实在很难凭空想像一个具体情景，
如果你属于这种人，推荐你一个方法。
这方法原本
是设计来帮助人脱离惯性思考的一种练习方式。
请把手机的闹钟设成一个小时响一次，
每当闹钟一响，
就把你当下人在哪里、
做什么事情写下来。
可以写在记事本上，
也可以记在手机的日历上。
这方法的重点在于，
除了记录你在哪里、做什么，
还要再加上一个项目—
“当时我是否在想其他事情？”
举例来说，假设闹钟响的时候
你正在公司开会。
这时回想一下，
自己当下是否分心想别的事情，
而当时的意识确实飘到了高尔夫球上。
这件事也要一并记录下来。
只要把每小时做的事全部记录下来，
便能有许多发现。
如果能够连续记录一个星期是最理想的，
但就算只记录一天也有成效。
当你在做某件事的时候，
心里想的是其他事情，
表示内心并不充实、满足。
当一个人处于分心状态，
代表他无法从当下所做的事获得足够的满足。
假如你在做一件事时想到其他事，
就可以知道至少在当下、
在那个地方、做的那件事，
并不是你真正想做的。
而分心想到的事情，
可能是你真正想做，
或是和想做的事情有关。
另外，当你浏览所做的纪录、
思考其中意义时，
请在整理好的家中
或喜欢的咖啡厅等能放松的地方，
一边阅读、一边好好思考。
你可以从以上三种思考工具中，
选出最适合自己的方法，
也可以全部使用。
不管选择怎样的做法，
最后都要记得抱着愉悦的心情，
具体想想：“要是所有时间我都能自由运用，
我会怎么用？”
这么一来，
就会渐渐知道自己真正想做什么事，
以及需要哪些物品了。
重点与其选择丢弃，
不如挑选自己想留下的东西，
设计你的未来。
不要被看起来好像还可以的东西给骗了，
找出物品真正的价值。
来源：CMoney
