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【健康养生】分类文章列表

肾脏有“三怕”要当心(图)阅读全文»

肾脏有“三怕”要当心(图)
蛋白质摄入量超标,会增加肾脏负担。(网络图片) 生活中,许多食物都是补肾“高手”,但与此同时,不少食物也是肾脏的大敌。 怕大鱼大肉 蛋白太多现在很多职场人士经常应酬,大鱼大肉,导致蛋白质摄入量超标。要提醒的是,长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担,甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。 已有肾功能损伤的人群,蛋白质的摄[...]
日期:2017年01月24日 | 分类:健康养生

【年菜特辑07】红烧咕噜肉(组)(视频)阅读全文»

【年菜特辑07】红烧咕噜肉(组)(视频)
红烧咕噜肉视频上映中,欢迎观赏。(料理:陈明玉 影片:yijin) 今天要给大家介绍的这道年菜“红烧咕噜肉”,可以吃到咕噜肉的咬劲,抗氧化高的青红椒、酸酸甜甜的凤梨片(菠萝)组合成一道色香味皆宜的佳肴。 红烧咕噜肉 (图片  来源:看中国视频截图) 材料:咕噜肉、青椒、红椒、凤梨片(罐头)[...]
日期:2017年01月24日 | 分类:健康养生

枸杞蒸蛋,眼睛无患!阅读全文»

枸杞蒸蛋,眼睛无患!
枸杞子 记者/主持人:转载 记得有句俗语:要想眼睛亮,常喝枸杞汤。中医主要将枸杞子用于肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、腰膝酸软、虚劳嗽、消渴等症。枸杞子明目的效果很好,所以,在经典的治疗眼科疾病的中成药杞菊地黄丸就是以枸杞子为主。枸杞子可预防近视眼、消除眼疲劳,此外,经常无风也流泪的老年人服用可有效消[...]
日期:2017年01月24日 | 分类:健康养生

预防感冒三妙招,过年开心抢红包阅读全文»

预防感冒三妙招,过年开心抢红包
过年防感冒 记者/主持人:转载 2017年大年将至,大家关心的是,过年放假期间冷吗?下雨吗?要是又湿又冷,容易着凉感冒,要是又暖又干,又容易热伤风,只要伤风感冒了,这年就不好过了。想要过年身体健康,开开心心拜年抢红包,大家不妨看看下面三点都注意到了吗? 一、穿对了吗? 感冒与中医肺脏系统关系最密切,“肺主皮毛[...]
日期:2017年01月24日 | 分类:健康养生

为年夜饭定制一个彩虹食谱阅读全文»

为年夜饭定制一个彩虹食谱
健康年饭 记者/主持人:转载 年夜饭是一年中最重要的一餐,过年的感觉、家的味道差不多都和这一餐有关。为了做一桌好吃有营养的年夜饭,在新鲜、有味,吉祥、营养的前提下,制定一个彩虹食谱。 彩虹与食谱有关吗? 请看加拿大膳食指南 加拿大建议国民每天吃一道彩虹:绿色代表蔬果;黄色代表谷类食物;蓝色代表奶类;红色表示肉[...]
日期:2017年01月24日 | 分类:健康养生

警惕“假日心脏综合征”!莫让假日幸福伤了“心”|阅读全文»

警惕“假日心脏综合征”!莫让假日幸福伤了“心”|
过年饮酒须酌量 记者/主持人:转载 马上就要过年了,这是中华民族最大的节日,全家团圆,在这个喜庆的日子里,我们举杯豪饮、彻夜欢乐,尽情抒发自己的情感。在这种肆意中,有多少人会意识到,在不知不觉中,我们付出了自己的健康。 对有的人来说,几天的“放纵”可能仅仅是带来暂时的不适,待假期结束,一切恢复正常,修养几天即[...]
日期:2017年01月24日 | 分类:健康养生

Cell子刊证实:吃什么很重要 咀嚼也非常重要阅读全文»

Cell子刊证实:吃什么很重要 咀嚼也非常重要
咀嚼 记者/主持人:转载 1月17日,发表在Cell子刊Immunity杂志(影响因子24.082)上题为“On-going Mechanical Damage from Mastication Drives Homeostatic Th17 Cell Responses at the Oral Barrie[...]
日期:2017年01月24日 | 分类:健康养生

痛风患者牢记这7个饮食原则,别让痛风发作毁了过年长假!阅读全文»

痛风患者牢记这7个饮食原则,别让痛风发作毁了过年长假!
过年小心痛快变痛风 记者/主持人:转载 过年欢聚,酒肉免不了,不过对于痛风患者来说,则应该尽量避免吃太多肉和饮酒,禁止摄入高嘌呤的食物,多吃水果蔬菜,以免痛风发作。 来源:网络[...]
日期:2017年01月24日 | 分类:健康养生

利用微波炉烹饪食物,安全吗?阅读全文»

利用微波炉烹饪食物,安全吗?
微波炉 记者/主持人:转载 如今,每个家庭厨房没有了微波炉似乎就显得装备不够齐全了,因为有了微波炉就能够让人们更加有效地去烹饪出多种不同种类的美味食物了,而且很多家庭设备都会使用微波辐射来进行食物的烹饪,这种电磁辐射类似于无线电波和红外线。尽管通常情况下微波炉被认为是安全的,但互联网上充斥着关于微波辐射对食物[...]
日期:2017年01月24日 | 分类:健康养生

警惕!!!全身酸痛、白天犯困……身体即将透支的10个警报,中几个?阅读全文»

警惕!!!全身酸痛、白天犯困……身体即将透支的10个警报,中几个?
困乏 记者/主持人:转载 身体犹如一头任劳任怨的老黄牛,每天都在辛勤工作,但它也有脾气,一旦呵护不当,触碰了他的底线,就会拉响警报。尤其是在压力和衰老两大敌人面前,我们要格外警惕,下面这些求救信号提醒你必须小心了。 对光线、噪音变得敏感 英国应对压力专家夏洛特·瓦茨指出,人体长期处于压力中,神经高度紧张,大脑[...]
日期:2017年01月24日 | 分类:健康养生

对症调理 让你摆脱失眠困境(图)阅读全文»

对症调理 让你摆脱失眠困境(图)
对症调理,才能摆脱失眠困境。(网络图片) 年终岁末,各种事务纠缠,因焦虑而失眠的人群数量也不断增多。 专家认为,有腹胀难眠、易惊易醒、烦躁失眠等表现的失眠症与中医所讲的脏腑功能失调有关,适当对症调理,可以有效地缓和失眠症状。 所以,睡不着,别担心。 1、腹胀难眠:养脾 中医认为胃不和则卧不安,消化功能不好是失[...]
日期:2017年01月24日 | 分类:健康养生

三个习惯加重体内湿气 必须改(图)阅读全文»

三个习惯加重体内湿气 必须改(图)
身体要动,适量出汗,以利于祛除湿邪。(网络图片) 生活方式不健康,湿邪就容易入侵。它无孔不入,而且从来不孤军作战,总要与体外的邪气里应外合,纠缠不清。湿气遇寒成为寒湿,遇热则成为湿热,遇风则成为风湿。如何判断我们身体里是否有湿? 看看是否收到身体发出的5个求救信号,就能做出判断: 1、总觉得身体沉重、浑身不清[...]
日期:2017年01月24日 | 分类:健康养生

轻忽后果严重 WHO吁密切监控禽流感阅读全文»

轻忽后果严重 WHO吁密切监控禽流感
警惕禽流感! 记者/主持人:转载 来源:希望之声  (中央社) (中央社日内瓦23日综合外电报导)世界卫生组织(WHO)呼吁各国密切监控发生于鸟类和家禽的致命禽流感疫情,并要求一旦出现人类感染病例要立即通报。世卫组织警告:「我们禁不起错失任何早期警讯。」 路透社报导,世卫组织祕书长陈冯富珍[...]
日期:2017年01月23日 | 分类:健康养生

是真的!青花菜「水煮」营养易流失阅读全文»

是真的!青花菜「水煮」营养易流失
青花菜 记者/主持人:转载 青花菜是一年四季都吃得到的蔬菜,不过,你可知道,只有冬天才能吃到台湾本土种植的青花菜,且营养价值比其他季节远渡重洋而来的还要高。 本土青花菜产季为每年11月至翌年3月,因缺乏耐热品种,台湾很难在冬天以外的季节种出青花菜,农委会台南区农业改良场副研究员兼义竹工作站站长谢明宪说。 美国[...]
日期:2017年01月23日 | 分类:健康养生

2017新饮食潮流!抗癌首选就要多吃这些紫色食物阅读全文»

2017新饮食潮流!抗癌首选就要多吃这些紫色食物
紫色蔬果 记者/主持人:转载 再过几天就是农历新年,除了忙着除旧布新外,也要关心2017新年的最新健康饮食趋势!由美国 Whole Foods Markets发表的趋势发展,针对全球400多家分店的消费者行为,提出2107年最新饮食趋势是富含花青素的紫色食物,,抗氧化力超强,对于眼睛的保健、抗癌力的培养,都有[...]
日期:2017年01月23日 | 分类:健康养生

抗老要补什么营养素?药师推:ACE抗氧化阅读全文»

抗老要补什么营养素?药师推:ACE抗氧化
胡萝卜 记者/主持人:转载 人都会老,想要延缓老化,必先找到抗老的方法。专家指出,均衡饮食与规律运动,是对抗老化的重要利器,饮食方面,其中维生素A、C、E,能清除体内自由基,具有抗氧化效果,不仅能延缓衰老,更能调节免疫机能,让「回春」效果加分。 专业药师马尚荣指出,老化是一种自然过程,这种「自然老化」是由先天[...]
日期:2017年01月23日 | 分类:健康养生

老化皮肤先知道!5大抗老NG行为,千万别碰阅读全文»

老化皮肤先知道!5大抗老NG行为,千万别碰
忧郁损伤肌肤 记者/主持人:转载 皮肤是身体最大的器官,同时也是老化的重要指标。医师指出,皮肤老化常与遗传、年龄等因素有关,然而许多民众,为了维持青春美丽,做了很多努力,但是方法错误,常做出「抗老5大NG行为」,越抗越老,反而适得其反。 台北长庚医院皮肤科主治医师黄毓惠指出,随着年龄的增加,身体机能就会渐渐迈[...]
日期:2017年01月23日 | 分类:健康养生

掉发、耳垂皱褶恐是心脏病警讯!5征兆别轻忽阅读全文»

掉发、耳垂皱褶恐是心脏病警讯!5征兆别轻忽
耳垂上的对角线或皱纹,都可能是心脏问题的征兆 记者/主持人:转载 感冒之前,人体常有开始咳嗽、流鼻水等症状出现,告诉我们再不好好照顾自己,疾病可能就要找上门。事实上,许多的身体变化,都可能是疾病的征兆,像是发量变少、皮肤变暗变厚等,都可能与心脏病、糖尿病等慢性病相关。健康媒体《Prevention》也介绍了五[...]
日期:2017年01月23日 | 分类:健康养生

坐太久、少运动 细胞衰老提前8年阅读全文»

坐太久、少运动 细胞衰老提前8年
久坐伤身 记者/主持人:转载 美国一项研究发现,年长女性一天坐在椅子上的时间若达10小时以上,平常也很少运动、活动,细胞衰老速度会比较快,与常活动的年长女性相比,不运动者的细胞老化速度提早8年之多。 坐太久、少运动 DNA端粒较短 美国加州大学圣地牙哥分校医学院研究团队近日在〈美国流行病学期刊〉发表上述研究结[...]
日期:2017年01月23日 | 分类:健康养生

【年菜特辑06】豆腐皮炒三丝(组)(视频)阅读全文»

【年菜特辑06】豆腐皮炒三丝(组)(视频)
美味的素菜料理视频上映中,欢迎观赏。(料理:陈明玉 影片:yijin) 豆腐皮是便宜又好吃的家常食材,与红萝卜、小黄瓜、金针菇炒成一道“豆腐皮炒三丝”,加干辣椒爆香,是一道可口美味的素菜料理。 豆腐皮炒三丝 道可口美味的素菜料理。(图片  来源:看中国视频截图) 材料:豆腐皮、小黄瓜、红萝[...]
日期:2017年01月23日 | 分类:健康养生

真的有心电感应?细胞的残存记忆?阅读全文»

真的有心电感应?细胞的残存记忆?
神祕而不可解的事,早晚都会水落石出 记者/主持人:转载 或许是国家政策过于保护,抑或是风俗民情不同,在台湾接受「器官移植」的病患不仅鲜少露面,更遑论和西班牙一样,在广告中现身说法,鼓吹更多人支持「器官捐赠」。另外,有关移植之后,病患「身、心、灵变化」的讨论更是少之又少。美国虽不算是「器官移植」比率最高的国家,[...]
日期:2017年01月23日 | 分类:健康养生

黑米?紫米?吃的究竟是啥米?一张图就懂了阅读全文»

黑米?紫米?吃的究竟是啥米?一张图就懂了
黑米 记者/主持人:转载 市面上米的品项百百种,各种相似的名称,总让你搞不清楚? 有人说黑米与紫米一样,也有人说不一样?紫米又被称为黑糯米,与市售所说的黑米,一样都有「黑」字,到底它们是不是一样的呢?而黑米跟紫米究竟是不是同一家? 为了厘清众说纷纭,营养师天团跑遍各大卖场、超市以及其他有贩售米产品的店家,搜集[...]
日期:2017年01月23日 | 分类:健康养生

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