经常犯困?可能是疾病的前兆!身体这里出了问题
2017年06月24日 23:10 PDF版
有些人总感觉身体很困,睡觉也越睡越困,没有精神,完全不想动。整天无精打采,大白天也总是眼皮打架。这种情况,可能是一种疾病的前兆!
〝甲减〞是甲状腺功能减退症的简称,是由于甲状腺激素合成及分泌减少,或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病。
患有甲减的人一般可以有〝懒〞〝胖〞〝弱〞的典型表现,〝懒〞是指患者觉得无精打采;〝胖〞是指患者出现颜面四肢水肿;〝弱〞指患者常觉得体力不支。
甲状腺手术、自身免疫疾病、各种甲状腺炎、甲状腺破坏、碘过量等都有可能造成〝甲减〞。
可能患有〝甲减〞的症状:
(1)乏力,常常犯困,嗜睡,容易疲劳,体力常常不支。
(2)思维迟钝,经常走神、记忆力减退,反应迟缓。
(3)体重增加、颜面部或肢体肿胀。
(4)皮肤干燥发凉、粗糙脱屑、体毛稀少。
(5)情绪低落抑郁。
有的人湿气入侵时,湿气缠身也会总感觉犯困,通常有这些症状:
1、起床感觉没睡够。
2、舌头有一层舌苔厚白。
3、胃口不振。
4、四肢无力,腰酸背痛。
5、大便不成形,黏桶不易冲。
饮食祛湿:
薏米在《神农本草经》中被列为上品,它可以用来治湿痹,利肠胃,消水肿。而李时珍也在《本草纲目》中有所记载,薏米能健脾益胃,补肺清热,祛风湿。
薏米红豆粥去湿:
材料:
薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克。
做法:
1、将薏米、红豆等洗净,红豆、糙米、兴米要提前浸泡1小时。
2、然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。
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