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预防失智症!日本名医:洗完澡喝这一杯效果最好

2017年06月26日 19:48 PDF版 分享转发

绿茶

记者/主持人:李 智

早安健康近日编译:老化是人的一生中必经的过程,然而晚年的健康状态,将大大影响到自身以及家人的生活品质,对于失智长者的照护,更是会付出庞大的心力与开支。医学博士指出,只要每天洗澡后来杯绿茶,就能预防、改善阿兹海默症!

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饮用绿茶 可减少体内造成失智的物质

近年来对于阿兹海默症的研究,都认为是β淀粉样蛋白附着在神经细胞的周围,进而引发障碍,而现在出现了另一种新观点──日本佐贺女子短期大学名誉教授、长谷川亨医学博士认为,高半胱胺酸这种胺基酸,也可能是造成阿兹海默症的原因。长谷川博士主张,排除体内的高半胱胺酸,不仅能预防阿兹海默症,更能够起到治疗的作用。

长谷川亨博士与宇都宫治疗中心理事佐藤俊彦的共同著作《薬いらずで认知症は防げる、治せる!》(暂译:不用药就能预防、治好!)一书中指出,血液中的高半胱胺酸是造成阿兹海默症的原因之一,会使得认知机能降低。而透过饮用绿茶,具有减少高半胱胺酸的可能性。

摄取物质PQQ 12周改善

人体中的高半胱胺酸毒素增加时,代谢机制会让消灭毒素的酵素活性跟着增加,而绿茶中含有的PQQ,能够提高无毒化的机能。

绿茶有助防失智,也能抗!下一页教您怎么喝最好

PQQ(Pyrroloquinoline quinone,咯奎)是一种氧化还原辅因子,根据日本帝京大学研究团体发表的研究也指出,摄取PQQ会让人短期记忆力与情报处理能力提升,是一种有抗氧化作用的物质。实验中让40~60岁的受试者摄取PQQ,进行背单字考试与史楚普色字测验,实验开始前4周没有变化,12周之后短期记忆力与情报处理能力显著提升。

洗澡前喝预防疾病 洗澡后喝防失智

而在《薬いらずで认知症は防げる、治せる!》(暂译:不用药就能预防、治好失智症!)一书中指出,特别是在洗完澡后饮用,能让症的效果更好。除了PPQ之外,绿茶含有的也有抑制体内氧化的抗氧化作用。

而另一项研究也指出,先喝绿茶再泡澡,能提高儿茶素的吸收率。由日本医学博士早坂信哉的研究团队发现,如果先饮用绿茶再泡澡,血液中的儿茶素浓度会增加七倍,有助于提高儿茶素的吸收率。而儿茶素除了能预防心疾病、抗老美肌之外,也具有抑制脂肪吸收的效果,能帮助瘦身。只要在泡澡前30分钟饮用绿茶,就能达到提高7倍吸收率的效果。

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