总听人说菊花功效众多，有明目、清热、解暑之功，还能缓解三高！

这些都不假，不过，这些功效并不是所有菊花都具备，要分具体的种类！

对照下面这张表，再也不搞错！

四大名菊功效有别

四大名菊分别是杭菊（又分为杭白菊和杭黄菊）、亳菊、滁菊、怀菊。虽同为菊花，但在功效方面各有所长，饮用时加以区分可以达到最佳效果。

种类

特点

功效

用法

对应症状

杭白菊

朵大瓣宽，白色或黄白色，中心黄色，气清香、味甘微苦

养肝明目

适合泡茶饮用，可每日取杭白菊5~10克，沸开水冲泡后,即可饮用，眼睛干涩明显者，可加入枸杞10克。

是整日与电脑为伴的上班族的护眼良方

杭黄菊

疏风清热

取杭黄菊5克、桑叶5克，沸水浸泡5分钟后饮用。

风热感冒、头痛目赤、咽喉疼痛等

亳菊

疏风散热、解暑，风热感冒首选

风热感冒，取亳菊与冰糖代茶饮。

还可将亳菊与大米一起煮成粥，预防中暑。

风热感冒初期，常出现发热重、恶寒轻、咽干咽痛，甚至咽喉、扁桃体红肿疼痛、鼻塞或鼻流黄涕、口渴。

滁菊

是菊花中花瓣最为紧密的一种

平肝阳、调血压、血脂

高血压、高血脂、冠心病中医辨证属肝阳上亢者可取滁菊5克、决明子5克，开水浸泡后代茶饮。头痛眩晕、目赤肿痛等属肝阳上亢者也可以使用滁菊做成的药枕。

肝阳上亢所致的头晕目眩等症

怀菊

平肝明目，同滁菊的功效相似、调血压

饮用时亦可搭配决明子。

注意可能出现过敏情况，出现皮疹等过敏反应，应立即停服。

• 普利与沙坦，在高血压的治疗中，是一根绳子上的两把“剪刀”
• 得了高血压的人，心跳多少比较好？医生：尽量不要超过这个数
• 日本内科教授：若有高血压，坚持做好3件事，或许血压稳定也不难
• 高血压不可以吃鱼？医生：不止肥肉，五种素食也要慎重选择
• 江苏人权捍卫者徐秦狱中情况通报（2024年2月23日）： 徐秦这段时间身体不太好，高血压头晕心绞痛，种种病症

• 🔥法国犹太老板：神告诉我们，只有一位中国人能救人类
• 🔥华人必看：中华文化的飓风 幸福感无法描述
• 🔥解锁ChatGPT|全平台高速翻墙:高清视频秒开,超低延迟
• 🔥免费PC翻墙、安卓VPN翻墙APP

来源：健康时报