脑为元神之府

明代医学家李时珍先生则明确指出：“脑为元神之府”。元，首要也，元神乃人体潜在的高级思维活动，在脑中藏有的这种精神意识思维活动就是脑神，脑为髓之海、肾主骨生髓、肾虚则髓不实，故而产生神经衰弱、失眠、记忆减退、耳聋、耳鸣、眼花及头晕等症，因此，中医认为，补脑须补肾，肾不虚则脑必健。

提升专注力、提神3穴位

1、三阴交

位置：位于双足内踝上3吋的位置。

功效：精神无法集中时，多按此穴具有提神的功效。

方法：一天2次，早晚各10分钟。

2、百会穴

位置：位于头顶上正当中，由两耳尖直上，由顶上正当中稍后的凹陷处。

功效：有补脑和醒神的作用。

方法：一天2次，早晚各10分钟。

增强记忆力穴位

3、涌泉穴

位置：位于脚板前人字缝的凹陷处。

功效：可增强记忆力

方法：一天2次，早晚各10分钟。

具有补脑的8种中药

具有补脑的8种中

1、何首乌具有补肝肾、益精血之功效。首乌内的卵磷脂是构成脑细胞的重要原料，因此是一味很好的补脑佳品。

2、胡桃肉含卵磷脂、维生素A、D、E等，矿物质及蛋白质，具很好的营养脑细胞功能，也是一味较好的补脑药。

3、益智仁和补骨脂具有温补脾肾的作用。

4、女贞子能补肝肾、乌发、明目，补脑。

5、酸枣仁有养肝、安神、宁心之功效。

6、合欢皮能解郁、治健忘症。

7、桂圆能养血安神。

8、柏子仁能安神宁心，治疗失眠健忘。

以上这些中药都是具很好补肾健脾、补脑安神的作用。

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来源：华人健康网