坐马桶姿势，竟可能导致大肠癌机率增加！

当肠胃又开始纠结绞痛，或肚子里又在翻滚作祟时，很多人可能想都不想就急着解放。但其实关于蹲马桶，小动作却有大学问。

仔细回想几秒：你平常都是怎样坐在马桶上的？

有时候甚至这样坐？但你知不知道，这是一个最不健康的姿势呢？

90度姿势(指大腿弯曲角度)可能是一般人最自然的上厕所姿势，但其实这样的姿势容易阻挡肠道的畅通，使排泄受阻。你需要特别费劲，运用非自然的施力才能完成排泄。较严重的话可能会造成便秘、肠躁症、痔疮。

另一种35度姿势，被认为能使肠道更自然畅通，不因人体的动作而折叠蜷缩。在野外或许多历史文化中，这种蹲式排便姿势是从幼童开始就再自然不过的事。只有在西方文化中，坐马桶才随着马桶普及而被加强灌输。不知道为什么…

鉴于大部份住家坐式马桶普及，这里有上厕所时的小建议：当然要完全精确测量坐马桶时的姿势角度是不可能的，但你可以用一个简单的方法改善。上厕所时用一个小凳或小椅子将脚垫高可以帮助你身体姿势更趋于自然，帮助排便。不需要费时费力，有时甚至一个箱子就能帮助你改善排便问题。许多健康隐忧都是从小习惯和小问题堆积而起的，排便畅通可大幅降低肠癌风险。下次不妨试试看吧

考量到这在深受西方文化影响的社会中，这样的姿势是如何的平常，你大概也不会讶异为何国人有如此高的肠胃问题和便祕困扰了。

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来源：novelfeed