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身体健康或疲劳的信号 看看你有吗?

2017年07月05日 5:09 PDF版 分享转发

每个人的身体状态都不一样,想要知道自己是否健康,那么完全可以从自身身体中的一些表现看出来。很多人都会说,老了记忆力就下降了。其实这话是没错的,随着年龄的增长,脑功能就会开始慢慢的下降。

如果说你的记忆力很好,那么就说明你的大脑功能比较活跃,肾脏的精气充足。

情绪稳定才是健康的主要表现之一,有一个越稳定的情绪五脏就会越健康。

眼睛连接着体内不少的器官,如果说你的这双眼睛炯炯有神,那么就表示你的身体十分的健康;反之,眼睛呆滞的话,那么就说明你的精力不足;气血不足。

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也是说是跟骨头一样都是需要肾的精气来养护,所以说你的肾气充足的话,那么牙齿就会十分的坚固,口腔疾病就不会找上门来,反之就是出现牙齿松动甚至是脱落的情况。

我们都清楚腰不好就是肾虚的表现,因此来说腰灵活,那么反之就是肾气十分的充足。而腿脚好的话则就是肝血旺盛的表示。

无论是肥胖还是太瘦都会影响健康,肥胖的人一般都是气虚,而瘦的人则是因为阴虚。无论哪种形态都会容易被等疾病找上门。

脸色也是跟健康息息相关,要是气血不足,脸色就没有光泽。如果说脏腑好,那么你就会呈现出红润。

我们可以从声音洪亮不洪亮看出一个人的肺部健康情况。如果说你的肺气十分充足的话,那么声音就会十分的响亮。肺比较不好的话就会特别的无力。

一呼一吸都跟心肝肺还有肾脏有直接的关系。只有呼吸比较平稳有节奏的话,那么就证明你的心肝肺肾的功能比较好。

上班族要重视身体过劳的信号,养生不能忽视健康问题,如果你的身体出现下面这些信号,一定要当心健康状况了:

当你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊,别人看你也觉得眼睛无神,这就是疲劳产生的作用。

疲惫的大脑会储存更多的消极记忆,我们累了的时候更容易闷闷不乐,科学家甚至认为,疲倦者的行为表现与患者非常相似。

早晨起来手指关节发硬,活动或按压关节时有疼痛感。这可能是疲劳导致的关节炎。关节长期劳损,加上夜晚温度低、湿气重,早晨就会疼痛。

发现口气不太好,如果你定期洗牙,应该和牙周病无关,是最近太累了。身体劳累时,体内器官功能也会减弱,例如消化不良,食物郁积在肠胃,此时口气一般是食物发酵后的怪怪的酸腐气味。

劳累时,大脑神经细胞间传递信息会出现缺失,使脑指挥身体的命令延缓,反应迟钝,运动技巧差,而且无法监别重要信息和无关信息,变得犹豫不决。

咽喉出现烧灼样疼痛,尤其吃东西时感觉严重,不仅说话费劲,大家还说你的声音有点沙哑,那么一定是累了。90%的咽痛起源于喉部组织的感染,经常为病毒感染。

经常,看起来总是一副双眉紧锁的愁容,如果属于无病因的头痛,很可能就是疲劳。

感觉脖子、肩膀僵硬,头部维持在一个姿势不敢活动,像个机器人,这说明你的颈椎严重过劳了。

美国科学家希芙茨博士研究发现,疲惫者特别爱吃甜点等碳水化合物,可能是因为此类食物能快速填饱肚子,疲劳也会降低自控力,更多地选择巧克力而非胡萝卜。而且劳累时会扰乱体内血糖水平,导致身体产生更少的抑制食欲的激素和更多的刺激食欲的激素,结果造成了过量饮食。

干什么都得拿着记事本——脑力下降,最大的可能是脑疲劳。血液是大脑的营养来源,当长期饱食、吸菸、在污浊的空气中工作、持续感觉紧张和压力时,大脑得不到充足的营养供应,脑细胞将产生疲劳,你会记不住事,注意力不集中。

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