小胖墩（图片来源：Flickr。作者：Terry Hu。开放版权）

记者/主持人：李 智

中央社台北14日电：董氏基金会引用一项研究指出，儿时肥胖者终其一生忧郁的风险比常人高出3倍。医师表示，肥胖孩子较少运动，可能影响与情绪相关的内分泌，加上容易被取笑，降低自我价值。

董氏基金会今天发布的新闻稿引用「每日科学」报导的一篇研究指出，荷兰自由大学医学中心针对冰岛地区889名居民进行研究，发现8岁或13岁有超重现象的孩子，其一生中某个时刻发生重度忧郁症的风险超过3倍。

开业身心诊所医师吴佑佑表示，体态与忧郁症的关系虽然没有明确的因果关系，但肥胖增加忧郁症风险确实有几种可能因素，像是肥胖的孩子运动量可能较不足，影响脑内啡、多巴胺等与情绪相关的内分泌，而且肥胖的孩子较容易被取笑，人际互动相对较差，易造成自尊及自我价值感低弱。

董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨指出，时下隔代教养状况多，传统长辈长有「孩子养胖，就是养的好」、「孩子不能瘦，要多吃」等观念，导致孩子体态肥胖，若吃饭时提供的份量太多，也会增加孩子吃多、易胖机会。

她强调，肥胖的孩子在人际互动上可能受他人嘲讽与霸凌，使孩子处于低自尊、沮丧，甚至自暴自弃以食物来当作安慰，建议家人给予正向支持力量，鼓励孩子多运动及调整饮食习惯。

叶雅馨说，如果已是过重体态者，当有心情沮丧、觉得自己什么都做不好、开始不断大量找食物吃等现象时，应以情绪筛检量表检视自己是否压力过大，且少在压力正大的时候减重，容易失败。

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叶雅馨提醒，现代人玩手机、电脑经常久坐，减少身体活动量，使的许多人多吃少动易发福，建议家人一起下载记步器APP，彼此提醒增加每天的走路步数。