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现代人的很多休闲方式 损害健康

2017年09月03日 0:39 PDF版 分享转发

活得太忙太累,就有人指天发誓:将来发达了、退休了一定啥都不干,专职做“闲”人。殊不知,“闲”人也有烦恼,“闲”也会慌,甚至还会“闲”出病!

我有位朋友当企业高管的时候,一天到晚忙得团团转。他常常叫苦:“啥时候能让我清静清静,哪怕是一天也好!”多年后,朋友退休了。我去看他,几乎认不出他来:背微驼了,头发白了,走路颤巍巍的。我说:“你这是咋的啦?当年你工作这么忙,却越忙越精神,现在退休了,怎么反倒病怏怏的?”他苦笑:“唉,闲出来的毛病。人闲,看上去好美,无所事事久了,心发慌,毛病就多起来了啊!”

可不是嘛,有时候休完长假,我们反倒会有更累的感觉。其实,不仅是那些退休的人,年轻人也常常会因为休假而闲出病来。

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突然放松型。

有调查显示,近六成人在长假里会出现了、疲惫、肌肉疼、恶心以及或流感等各种症状。为何忙的时候没累病,闲下来反而病倒了呢?专家出来释疑解惑了:人在精神紧张的时候,身体处于兴奋状态,各种应激激素会被调动起来,免疫力也得以提高。一旦精神彻底放松,上述应激状态解除,免疫力也就随之下降,于是,原先积累的劳损以及潜伏的病菌就会一起“发力”,把人撂倒。

突击还债型。

年轻人上有双方父母,下有子女。他们平时忙得脚不点地,许多亲情债、人情债都一直欠着。到了长假,他们便腾出工夫,集中“还债”。陪双方父母去看病;购买日用品;陪孩子出去玩儿;拜访朋友;举办家庭聚会等等。往往假期还没有过完,人却垮了。这种毛病其实不是“闲”出来的,而是累出来的。工作闲了,家事反而“忙”了。这就是鼎鼎有名的长假综合征。

工作焦虑型。

有位朋友工作日努力工作不说,节假日还把大量工作带回家做。有时因为放心不下,还得到单位加班。不仅如此,他还常常让下属参与。美其名曰:发扬奉献精神,搞得下属一接到他的电话就如临大敌。几年过去,朋友被查出患有食道癌。这种病看似是累的,其实,也是“闲”出来的,因为,他们害怕“闲”下来,一“闲”就慌,生怕被淘汰。

疯狂娱乐型。

很多年轻人喜欢周末或假日约上三五好友去打球、打牌、喝酒、唱K,总之各种狂欢。休闲放松本来没有什么不好。可是,凡事儿都该有个度。如果超出了自己身体承受的范围,将会出现扭伤、中暑、脑溢血,甚至猝死。前段时间,我的一位牌友就突然倒在了麻将桌下。原来,他因为平日加班工作辛苦,到了长假,整整打了两天两夜的麻将,说是要将损失夺回来。两天两夜不休息,不倒下才怪呢!

黑白颠倒型。

现在很多80后、90后的休闲时间都是在电视和网络中度过的。他们晚上不睡,天亮倒下。还有的喜欢“夜生活”,一忙活就是一夜。这种“倒时差”往往会诱发头晕、眼花、四肢无力等症状,感觉比工作还累。

人不会休闲,可能会“过劳死”;人会休闲,也可能“闲出病”,凡事都要讲个度,讲个科学安排。闲不是啥也不干,宅在家中上网玩手机,更不是没有节制的彻夜狂欢。要让自己的精神有寄托,劳逸结合,休而不闲,闲而不累,累而不倦,闲出人生的情趣。

来源:广州日报

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