过了立秋之后，秋燥也随之而来。秋燥的“燥”，不但是精神上或是天气中的燥，还会导致女性皮肤色斑增多，皮肤发黄、暗色无光，这和内分泌失调和神经功能的絮乱有关系。因此，排除体内的毒素，是减缓女性衰老的有效方法之一。

秋季万物凋零，更有人有“悲秋”的情绪，这对于天生就多愁善感的女性来说，更容易产生悲伤的情绪。中医认为，悲伤会导致肝气郁结从而引发疾病。适当的排毒可以帮助肝脏的协调功能，疏通气血的运行。

排毒密钥

1、饮食排毒方法

秋季的饮食贵在养肺，再次可以选出一些适合大部分女性秋季排毒的食物。鲜果和鲜菜汁是体内的“清洁剂”，日常饮用可以清楚体内积存的毒素。早餐可以选择用水煮蔬菜和新鲜水果做成的拼盘。午餐和晚餐可以食用水煮蔬菜或蔬菜沙拉。

2、药物排毒方法

这边所说的药物排毒，并非是吃西药来进行排毒。药物排毒，可以借助自然界里面具有排毒功效的志武，用植物的根、茎、花、叶、果实等冲泡，既能排除毒素，还能通常肺腑。

例如，柠檬草可以助消化、利尿、促进血液循环和滋润肌肤。马鞭草可以减去多余的脂肪，还可以强化肝脏的代谢功能，帮助消化。洛神花对消除疲劳和治疗便秘很有效果，还能利尿和促进新陈代谢。另外，金盏花、芙蓉花、罗兰等也有排毒功效。

排毒注意事项

1、洗脸不要太过用力

秋季气候干燥，肌肤也会变得干燥，用力的洗脸会让脸上的油分洗掉，肌肤油水失衡不利于排毒，所以说，洗脸水的温度以及洗脸力度都要适度。

2、减少洗澡的次数

洗澡次数太多的话会导致皮肤的保护层被破坏，更加容易感染细菌。洗澡水也不要太热，会让皮肤变得更干燥，甚至是脱皮，皮肤遭到破坏，就会影响到皮肤的排毒系统。

3、不要随意喝茶排毒

虚寒体质和月经期的女性都不要饮用金银花，并且金银花也不适合长期饮用。而玫瑰花有活血的作用，在经期最好不要饮用。

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来源：健康网