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百病皆由痰作祟!很多中国人的病都是这么来的!

2017年09月12日 22:54  PDF版 分享到微信

上世纪七八十年代:天气较现在要寒冷,加上人们普遍吃不饱穿不暖,得不到温暖来保养,所以寒凝血瘀造成的居多,在治疗上就要活血化瘀。

现在:人们条件好了,能吃饱穿暖,而且过食肥甘厚腻的机会增多,加上出门坐车,久坐办公等,运动变少,代谢慢了,水液津微积聚成了痰湿,所以疾病以痰证居多。

皆由痰作祟

痰是津液结聚产物,可停留在身体的各个部位,五脏六腑、关节等都有可能。

所以痰导致的疾病内外妇儿都有,故有“痰生百病”,“百病皆由痰作祟”的说法。

现在代谢性疾病是非常多的病种,而代谢疾病很多都是痰湿引起来的。

你痰湿了吗?

主要:舌胖边有齿痕、苔腻、苔滑三项,每项3分;

次要指标:胸闷、脉濡或滑两项,每项2分;

其他指标:肢体困重、口黏、面色晦暗、嗜睡等8项,每项1分。

这其实是《痰湿证临床诊断标准》,症状累积超过6分,就可以诊断为冠心病痰湿证。不过咱们普通老百姓也可以用它来算一下自己体内有没有“痰湿”。

5招远离痰证

1山楂

除了清淡饮食,可以适当吃点山楂。山楂本身又化瘀又降血脂。对于老年人,有的,高血脂的都可以喝点山楂水,如果兼有的,加点决明子更好。

2

健脾胃能有助于气血津液的正常运行,避免痰瘀的产生,中医认为,山药有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效,是很好的进补“食物药”。平时我们可以多熬点“山药排骨汤”喝。特别适合脾胃虚弱、五更泄泻的人。

4少吃冷饮

痰由湿而来,没有湿就没有痰。夏末秋初的长夏正是痰湿多发的季节,人们吃烧烤喝冰镇啤酒,吃冰激凌喝冷饮,加之外有寒气怫郁、内有空调长吹,往往会产生不同程度的痰湿。

4每天运动

从每天早晨起来到晚上睡觉,能累积保持8000到1万步就可以令我们的身体保持少痰少湿的状态。

5保持好心情

中医讲思则气结,精神因素也是产生痰瘀的一个重要原因。现代人大多思虑过多、疲劳用脑,长期处于精神紧张和压力大的状态,就容易产生气滞、血瘀、痰凝、湿聚等症状。

来源:健康时报

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