奇异果（图片来源：Pixabay）

记者/主持人：李 智

康健杂志发布：不同于青壮年或青春期的狐臭，是大汗腺分泌的物质配合尿酸、尿素、胺基酸、酵素等溶解后，细菌发酵的味道；皮肤科医师赵昭明表示，有些上了年纪的人会散发一股略带刺鼻的气味，这是随着身体机能退化，身体味道所综合形成，而且年纪越长，味道越明显。

如果老人家平常皮肤容易痒，又怕冷，即使6、7月大热天还是穿着厚厚衣物，若是疏于清洁，皮肤严重脱皮、脱屑，任其闷在衣服内，很容易产生气味。原因可总归成这几类：

1.代谢差：赵昭明指出，年长者代谢变差，身上容易堆积角质，加上运动量低，也会影响代谢功能，味道更容易累积，尤其头部、耳后皮脂分泌处、甚至身体皱褶处如腋下、胯下、臀部等，都可能产生味道。

2.慢性病：糖尿病、高血压、慢性肾功能衰竭等，也会使身体代谢出难闻气味，若有排尿问题，如男性摄护腺肥大或女性膀胱过动症等，也可能伴随尿液味道，台北市立联医仁爱院区内分泌暨新陈代谢科主治医师张钧铠说。

靖妃中医诊所中医师陈玫妃也指出，以中医观点来说，所谓的「老人味」是身体机能下降，肝热、胃火重、肾阴虚，容易口乾、口苦、口臭，体内发炎自然会代谢出不好的废物，导致气味重；加上抵抗力降低，引起皮肤感染、慢性发炎，体内也会产生毒素，汗液变黄，并产生气味。

3.未注意清洁：张钧铠表示，老年人皮肤乾燥，加上不常外出，容易疏于清洁，有时2~3天才洗一次澡，衣物也没有勤更换，造成皮脂堆积，汗液一经细菌分解就容易产生味道，如果闷在衣服内，味道又会更重。有些长辈一星期才要洗一个澡，理由是不要浪费身上的油脂，也不需浪费水与肥皂洗衣服。

改善方法

赵昭明表示，这股气味初期较淡，但如果引起的因素长期没有解决，味道会越来越重，尤其长期卧床的老人家，味道更明显；加上随着身体机能退化，嗅觉不敏感，当事人通常不会察觉。对此，中西医均提出保养之道及改善方法：

1.加强清洁：赵昭明直言，清洁是首要，即使天气冷、2~3天才洗一次澡，也要天天擦澡、更换衣服，尤其容易藏污纳垢、角质堆积的地方都是重点清洗部位，流汗后也要尽速擦乾。

2.饮食少辛辣、重口味：吃进酸辣咸的食物如大蒜、洋葱、姜等，会使代谢气味加重；油脂多的食物经过氧化，代谢后的气味也不好闻。中医也认为，油腻食物容易上火，皮脂腺分泌旺盛，如果代谢不好，排出的汗味更难闻

3.多吃抗氧化食物：赵昭明建议，多喝水，并摄取富含维他命C的蔬果，如番茄、芭乐、奇异果、火龙果、苹果等，茶也有儿茶素，均有助于抗氧化及新陈代谢，预防角质堆积。张钧铠也建议，食用益生菌或优酪乳，肠胃道健康也能提升身体代谢机能，减轻气味。

4.中药包、茶饮补肾清溼热：中医着重调整体质，改善体内发炎，促进皮肤角质代谢，自然能降低引起体味的因素。陈玫妃建议，使用有香味的中药包，将檀香、小茴香、艾叶、桂枝各取3钱，再取地肤子5钱，以纱布綑绑，放入热水煮滚后再用来泡澡或擦澡，可以温通经络、保湿滋润、止痒、去角质，有助改善体味。

另外，可以配合茶饮改善体质。取黄芩、山药、麦门冬、薏仁、蛇床子各3钱，以1000CC的水用大火煮滚后转小火，熬煮至剩约800CC，一天喝一杯，能清热去溼补肾，增加抵抗力，并改善皮肤搔痒的情况。

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5.穴位按摩：陈玫妃也建议，若要清肝火，可以按摩「太冲穴」（脚的大拇指和第二趾趾缝间）；如果要清胃火、增强抵抗力，可以按「足三里穴」（膝盖下缘外侧凹陷处直下3寸，约四指宽处）；或者在「关元穴」热敷（肚脐下3寸，被称为第二个心脏），可以补肾气；「血海穴」（膝盖骨内侧边缘往上三指横宽）则能帮助皮肤解毒止痒。