交通噪音（图片来源：维基百科）

记者/主持人：李 智

早安健康编译：台湾社会交通日益便捷，跨县市上班上课的通勤族也越来越常见，不少人因此在租屋买房时看准了交通要道旁。然而最新研究却指出，这些地点中充斥的环境噪音可能会让你的身体不堪负荷，悄悄堆积腹部脂肪。

瑞典研究团队在对5075名民众进行健康检查后发现，虽然周围的交通噪音与BMI值没有正面相关性，但是当噪音每提高5分贝，人的腰围却会多上0.21公分，而腰臀比的反应更为夸张，甚至最大增加0.16单位（假设原腰围63公分而臀围90公分，增加0.16单位即是腰围增加14.4公分）。

研究将交通噪音源分成三种，汽机车、火车及飞机，其中飞机噪音被认为影响最为严重。值得一提的是，虽然环境只有单一噪音源时，增加腹部脂肪堆积的风险只有25%，但是三项噪音源混合在一起时却能高达到100%。

研究人员表示，长期曝露在噪音环境下使受试者的副肾分泌了大量的压力荷尔蒙，由于压力荷尔蒙容易让腹部脂肪组织堆积，所以即使体重没有增加，腰围还是会变粗。

除此之外，专家也提到噪音造成的睡眠品质不良，可能会导致代谢障碍跟心血管机能出现问题，因而出现食欲控制跟卡路里消耗的失调，间接导致身体脂肪的堆积。

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而日本知名健康网站《失眠、忧郁治疗指南》的驻站护理师?山下直美表示，要减少体内分泌压力荷尔蒙很简单，由于副肾是体内最需要维生素C的器官，只要食用草莓等富含维生素C的食物，就能抑制压力荷尔蒙的分泌。除此之外，也要适时出门接受日晒，让体内分泌被称为快乐激素的血清素。