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渴瘾戒不掉 重建心里秩序很重要

2017年10月07日 0:45 PDF版 分享转发

酒(图片来源:Pixabay)
酒(图片来源:Pixabay)

记者/主持人:李 智

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优活健康综合报导:24岁的小王为了工作需要提神,透过朋友介绍开始服用,后来变成每几天就要使用一次,到后来只要没用就会产生紧张、疲倦、忧郁的感觉,虽然也曾想过停止或减少,却总是控制不了自己。

物质成瘾恐影响判断力、造成身心威胁
市立松德院区临床心理科临床心理师罗时扬表示,长期使用、毒品会造成「」,需要使用更大的量才能达到相同的效果。不论是安非他命或是酒精只要服用几次就会造成物质成瘾,不但会影响我们的判断力、社会功能、对我们的也会造成威胁。

一旦停止使用会产生种种不舒服的症状,甚至有可能影响生理平衡就是「戒断症候群」。透过医疗协助,处理戒断期的身体症状,可以减轻过程中的不适与避免造成永久性的伤害。

罗时扬心理师指出,一旦接触类似的环境就会有重复且强烈的渴瘾(craving),这种难过的感觉会让成瘾者有很强的冲动想要再次使用该物质。心理成瘾需要花许多的心力才能与之对抗。

给予成瘾者支持 学习压力、情绪纾解技巧
透过可以增强不使用物质的动机, 学习如何避免与处理渴瘾的认知行为技巧,以增加摆脱物质控制的武器、 学习压力因应与情绪纾解技巧、 获得情绪上的支持,并 尝试找出自己物质成瘾的原因。

另外,周遭亲友支持也相当重要,增加对成瘾疾患的了解,让我们给予适度的关心或是邀请他一起进行活动,都可以给予成瘾者支持,让他们有更多的资源去脱离物质的控制。

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