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Italiano姜黄靠皮肤吸收 效果一样好
姜黄（图片来源：Pixabay）
记者/主持人：李 智
优活健康网编辑部综合整理：姜黄是天然治疗剂，其效果不只局限于吃法。比起直接摄取姜黄，经由皮肤吸收的方法虽然吸收率低，且短时间内也难以期待可观效果。不过长期使用的话，一定能感受到明显差异。
姜黄的抗氧化作用显著，可抑制自由基，防止皮肤老化。另外，也能让伤口尽早痊愈。姜黄能消炎、快速治疗皮肤上的伤口，使粗糙的皮肤变光滑。尤其是姜黄素，可抑制黑色素生成，避免生黑斑、雀斑，保湿及美白效果也相当好。
? 姜黄水按摩脸部
将一茶匙姜黄粉放入水中，接着用姜黄水按摩脸部2到5分钟，皮肤就会变得透亮又光滑。
? 姜黄面膜
在小容器中放入一茶匙姜黄粉、面粉和蜂蜜，接着倒入少许牛奶，均匀搅拌后制成面膜，涂在脸上静置10到15分钟。
姜黄有消炎、抗菌的效果，能解决异位性皮肤炎或痘痘等肌肤问题。它的再生效果显著，对疤痕、毛孔或抚平皱纹有益。
? 姜黄油按摩身体
洗澡时，在身体按摩油中添加姜黄粉，轻轻按摩身体后再冲洗乾净，皮肤就会变光滑。
? 姜黄半身浴
把生姜黄洗乾净后切成薄片，或是将晒乾的姜黄切片放入棉布袋，接着放到热水中，洗15到20分钟半身浴（按：将肚脐以下的部位浸泡在水中，水温约37至39度）。不但能解决肌肤问题，亦可促进血液循环，让肌肤散发出光泽。
? 姜黄粉漱口
将一茶匙姜黄粉放入盐水中，然后漱口。因姜黄具有消炎与抗菌效果，可抑制口腔内的细菌繁殖，预防牙龈疾病，舒缓牙龈发炎。
以下这些人请注意！
吃姜黄时，基本上不用担心姜黄的成分或用量。不过，根据使用者的健康状态，会有一些需要注意的事项。只要谨记这些事项，就能更安全且方便的摄取姜黄了。
孕妇：
姜黄跟牛蒡一样会造成宫缩，因此孕妇最好多加注意，尤其是胎盘形成前的怀孕初期，禁止食用姜黄。后期可以在食物中添加少许姜黄粉食用。
患有胆石的人：
胆石问题严重的情况下，应当注意姜黄的摄取。姜黄会促进胆汁分泌、刺激胆道，所以会引起疼痛感。如果只是简单喝些茶就无伤大雅。
肾脏不好：
患有肾脏病的人如果吃太多姜黄，身体会水肿，因此肾脏不好的人吃姜黄时应减少用量。如果觉得吃了姜黄后手脚浮肿，请立即减少用量，如此一来，症状马上就会消失了。
肠胃不好：
许多人担心姜黄会刺激肠胃，但是肠胃越不好的人，越需要吃姜黄。不过，一开始可以少量摄取，观察身体的反应后，如果没有异状再慢慢增加。
