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Italiano口臭会传染！牙周病菌产生毒气，提高血栓和癌症机率
口臭（图片来源：Pixabay））
记者/主持人：李 智
早安健康编译：在办公室忙了一整天，到了下午开会，或回家跟家人打招呼时，才发现自己的口臭已经让大家面有难色了吗？日本知名牙医师指出，闻到他人的口臭时之所以会下意识回避，就是因为口臭与大部分体味不同，大多含有有毒气体。若是生活习惯不良，仅仅是近距离谈话、一起吃饭就有可能害他人跟着感染牙周炎！
口臭中有多种有毒气体 可能引起头痛、支气管炎
日本丸山牙科院院长丸山和弘指出，口臭中除了含有一般体臭中常见的氨（俗称阿摩尼亚）之外，还含有跟屁一样，微量但具有剧毒的硫化氢、沼气中含有的高浓度吲哚，以及可能引起头痛、支气管炎的丙酮，此外更有国际法定毒物──甲硫醇（Methyl Mercaptan）。
家长若有严重口臭 亲吻、一起吃饭恐害孩子生病
除此之外，日本Luca牙科诊所院长小林瑠美则表示，口臭中也可能含有大量的牙周病菌、肠道坏菌以及蛀牙菌等，一旦有严重牙周炎的家长与家中小朋友亲吻、共食晚餐或是亲密交谈，都有可能提高小朋友们罹患牙周炎、蛀牙，甚至是感冒、食物中毒、上吐下泻的风险。
牙周病菌会释放剧毒气体 提高心肌梗塞、胰脏癌、大肠癌机率
丸山医师指出，近年来的医学研究已经证实，部分的牙周病菌会将口腔内的食物残渣消化为甲硫醇，而这正是口臭的主要臭味来源。
甲硫醇不但与气态氰化物具有同等的毒性，更会破坏牙龈，提供牙周病菌入侵微血管的管道。这些牙周病菌侵入血管内后会与胶原蛋白结合，引发发炎，并且使得血栓增加、血管壁也会硬化，大幅提高了心肌梗塞、胰脏癌跟大肠癌的机率。
而且丸山医师更提醒，这些牙周病菌光是透过嘴对嘴亲吻就会传染。所以他也整理出了一张自我检查表，以不同原因分成三大项种类检视你的口臭生成原因，更以加分制来计算，让你清楚知道自己的口臭到底危不危险！
《丸山版口臭检查表》
● 体质
起床就觉得自己口臭 2分
容易紧张 1分
空腹时经常口臭 1分
患有糖尿病 2分
● 口腔状况
牙龈会出血 3分
照镜子时牙垢很明显 1分
有蛀牙 1分
照镜子时舌苔很明显 1分
● 饮食习惯
喜欢吃有大蒜的食品 3分
喜欢吃咖哩口味食品 3分
喜欢喝酒精饮料 2分
抽菸 1分
常喝咖啡 1分
只要核对完上述检查表，再按照下面的叙述来对照分数，即可知道自己的口臭严重程度。
0分：完全没有口臭问题！就算口腔偶尔有异味，也完全没有传染性！
1～2分：口臭的危险性相当低，即便是近距离与人接触，也不用担心对方会产生不适感或是感染牙周炎。虽然水分补给不足时，口腔会散发异味，但是只要喝水足够，就能将口腔内的臭味分子清除。
3～5分：口臭的危险性中等，近距离接触时会给部分的人带来不适感，但是基本上没有传染牙周炎的危险。只要多嚼口香糖并且多洁牙、保持口腔卫生，就能改善口臭。
6分以上：口臭的危险性相当严重，建议与他人近距离交谈、接触前都先刷牙，此外也要定期到牙医诊所做口腔检查。
而丸山医师也提醒6分以上的民众应该检视自己在哪部分的得分较多，就能简易判断自己的牙周炎严不严重、口腔内坏菌数量是否过多，有传染危险者，更应该要积极调整生活习惯，重建健康的口腔环境。
A：体质得分高：口腔内坏菌较多，亲密接触易造成对方生病！
体质项目得分较高者，通常是因为生理时钟以及健康状态的变化，造成口腔较为乾燥，而成为肠内、口腔内坏菌容易滋生的环境。虽然口臭味道相当严重，但是并不容易害他人感染牙周炎。
所以只要做好唾腺按摩、多吃刺激唾液分泌的酸性食物，就能改善口臭。而空腹时易口臭及糖尿病患者则要注意，这两种体质是因为健康状况而影响了唾液分泌，所以应该要积极补充水分才能预防口臭。
B：口腔状况得分高：牙周炎、蛀牙、口内炎等较严重，口臭具有高度传染性！
如果口臭严重的原因大多是因为口腔状况出现异常的话，那么就要特别注意自己应该是得了蛀牙、牙周炎或是口内炎了。
特别是不刷牙时牙龈也容易出血者，表示牙周炎问题相当严重，已经俗称牙肉的牙龈齿根部已经严重受损，神经或是血管外露才会时不时出血。这时就要赶快就医，并且积极治疗以免病情殃及全家。
而小林医师也提醒，特别是40岁过后唾液分泌量会锐减，罹患牙周炎的机率更是大幅提升，所以就算没有牙周炎、牙结石问题，也应该每半年就上牙医诊所检查一次。
此外，小林医师也表示，如果平常用指甲轻刮牙齿根部，可以刮出白色牙垢，甚至连早、晚刷完牙之后都能刮出来者，那么罹患牙周炎的危险性也很高，平常刷牙时要更仔细、缓慢且细心执行才能避免病情加重。
最后，丸山医师也提到，舌头上的舌苔是新陈代谢、食物残渣与牙垢还有各种细菌构成的一层薄膜，从颜色上就能观察口腔，甚至是内脏的健康状况。而且舌苔的薄膜更新速度极快，每三天就会彻底更新一次，所以自己所做的口腔清洁到底有没有成效，看舌头最准确！
C：饮食习惯得分高：口臭传染危险性低，交谈前避免食用该食品、戒菸戒酒即可。
由于大蒜以及咖哩中的辛香料本身味道分子就很多，这些味道分子会在消化时进入血液中，所以呼吸、肺部在换气时就会散发出血中的味道。所以这种口臭即便遮住了嘴巴，还是会从鼻子吐气中跑出来。想要避免交谈时引发臭味，除了避免食用之外，就只能在讲话时停止呼吸，但是后者显然是痴人说梦。
而菸品跟酒精的部分，则是会抑制唾腺分泌唾液并且使坏菌更容易滋生，因此就跟A的情况相似，应该要完全戒除并且积极补充水分，才能彻底改善口臭。
